http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Продукти, що містять естрогени

Продукти, що містять естрогени
Жіночі статеві гормони спочатку роблять величезний вплив, як на психічному, так і на фізичне здоров'я представниць слабкої статі. Вирабативаясь в фолликулярном апараті яєчників, вони відповідають не тільки за процес продовження роду, але і за зовнішній вигляд.

Саме естрогени, а точніше стероїдні гормони, формують плавність ліній жіночої фігури, що відповідають за розвиток молочних залоз і надають голосу жінки особливу ніжність і мелодійність.

Недолік естрогенів може істотно знизити рівень життя будь-якої жінки. Заповнити гормональний дефіцит допоможуть синтетичні лікарські засоби і деякі продукти харчування.

Продукти, що містять естрогени

Невелика кількість фітоестрогенів присутня в більшості рослинної їжі, проте серед рослин існують унікальні накопичувачі, містять рекордну кількість цього стероїдного гормону:

1. Максимальна кількість фітоестрогенів входить до складу соєвих бобів або похідних продуктів. Сучасна харчова промисловість активно використовують соєвий білок, як замінник тваринного, тому соя в чистому вигляді або як одна з складових може входити до складу ковбаси, масла, соєвого молока і сиру тофу.

2. Квасоля, боби, зелений горошок. Ці представники сімейства бобових також містять велику кількість необхідних організму фітогормонів. На жаль, здатність викликати підвищене газоутворення і підвищувати кислотність шлункового соку накладає деякі обмеження на споживання цих продуктів харчування.

3. Насіння соняшнику та горіхи (особливо арахіс). Крім високого вмісту фітоестрогенів, до складу плодів входять природні антиоксиданти, які уповільнюють і отодвигающие процес старіння.

4. Лляне насіння. Концентрована витяжка з насіння входить в склад гомеопатичних препаратів, що пом'якшують прояв клімаксу і нормалізують гормональний фон.

5. Брокколі та цвітна капуста. Ці унікальні природні продукти містять рекордну кількість вітамінів і природних мікроелементів. Серед яких у великій кількості присутні речовини, що поліпшують еластичність судинних стінок і нормалізують тиск.

6. Зернові культури. Пшениця, просо, сочевиця і овес, що вживаються в їжу, швидко заповнюють в організмі запас природних гормонів і чудово піднімають настрій, допомагаючи боротися з депресією, зневірою.

7. Молочна продукція. Молоко недарма називають напоєм життя. Унікальна формула дозволяє організму максимально повно засвоювати як фітоестрогени, так і більш 50 корисних речовин, що входять до складу продукту.

8. Корінь солодки. Одне з найдавніших відомих людству фітопрепаратів. Солі кальцію і калію, в надлишку містяться в рослині, поряд з природним естрогеном дозволяють не тільки збалансувати вміст гормонів, але і вирішити проблеми з судинами і кістковою системою, часто супроводжують появу клімаксу.

9. Хміль. Рослина, що частіше за все застосовуване в пивоварінні, містить рекордну кількість фітоестрогенів. Ось чому фігури любителів пива чоловічої статі так часто приймають жіночі обриси. Відкладення жиру за жіночим типом, проблеми з потенцією і зміна голосового тембру найчастіше пояснюється саме надлишком естрогенів, поступово заміщають тестостерон. Незважаючи на високий вміст фітогормонів, пиво залишається алкогольним напоєм, зловживання якими може призвести до незворотних змін у психіці і життєво важливих органах.

Суперечки про користь, яку приносять естрогени в продуктах живлення, не затихають до цих пір. Одні вважають їх справжньою панацеєю для жінок, здатної продовжити молодість і зберегти здоров'я. Інші схильні з обережністю ставитися до впливу фітогормонів на організм. Незважаючи на безумовну користь рослинних продуктів харчування, що містяться в їх складі естрогени можуть порушити баланс або призвести до блокування вироблення організмом власних гормонів. Єдине, в чому сходяться обидві наукових табору - збираючись поліпшити власний гормональний фон, обов'язково отримайте консультацію кваліфікованого фахівця.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...