http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як схуднути в обличчі. Що робити, щоб обличчя схудло

Як схуднути в обличчі. Що робити, щоб обличчя схудло

 	 Як схуднути в обличчі. Що робити, щоб обличчя схудлоЯкий елемент зовнішності привертає вашу увагу, коли бачите кого-небудь вперше? Зрозуміло, особа. Вивчення людини ведеться нами «зверху вниз», тому особа відіграє важливу, якщо не головну, роль у формуванні враження про людської зовнішності. Навіть повна людина з тонкими, аристократичними, рисами обличчя візуально виглядає на кілька кілограмів легше. Тому вирішення питання про те, як схуднути особою, для багатьох означає схуднення взагалі.

Пріоритет багатьох людей - витончений, витончений овал обличчя, але зменшення округлості обличчя - завдання непросте. Не існує таких, назвемо їх адресних, дієт, впливають лише на певну частину тіла. На жаль, способів, що робити, щоб обличчя схудло і тільки воно, люди ще не придумали. Однак, дотримуючись деяких рекомендацій, можна домогтися, щоб ваше обличчя, з дозволу сказати, «постройнело» в першу чергу. Залюбки розповімо вам про те, які правила потрібно дотримуватися, щоб через короткий час помітити, що особа стає немов точеним.

Перше правило, яке потрібно дотримуватися тим, хто хоче схуднути особою, - це вживання достатньої кількості рідини, добове вживання якої має становити не менше двох літрів. Інакше рідина починає накопичуватися в організмі, а це дуже швидко проявляється у вигляді набряків обличчя, що додає йому повноти. Дієтологами рекомендуються такі напої, як зелений чай і негазована мінеральна вода.

Друга порада - не менше половини раціону харчування повинні складати фрукти і овочі, які містять велику кількість клітковини, яка тонізує шкірний покрив і нормалізує метаболізм. Плюс до цього овочі і фрукти підтримують правильний водний баланс в організмі. Тим, хто прагне, щоб схудло особа, страви з овочів і фруктів необхідно вживати мінімум три рази на добу.

Третє правило - скорочення вживання солі. Велика кількість солі затримує в організмі воду, що знову-таки призводить до набряків.

Четвертою мірою для того щоб схуднути особою є виключення вживання спиртних напоїв, провокують зневоднення організму. Плюс до цього, наслідком прийому спиртного є неприродна набряклість обличчя. Виключіть будь-який алкоголь, навіть пиво. Воно для гарного обличчя найшкідливіше.

П'ятим пунктом є прийом кальцію і вживання кальцій вмісних продуктів. Надходження в організм достатньої кількості кальцію - не менше 1,2 міліграма в добу, - достатня умова для того, щоб схудло обличчя, і відбулося зниження загальної маси тіла. Велика кількість кальцію містять молоко, сир, риба, сухофрукти, горіхи. Зовсім не потрібно зупинятися на знежирених продуктах, адже тваринні жири в обмежених обсягах потрібні людському організму. Потреби жирів складають 90 грамів на добу, з них рослинних - 25 грамів.

Шосте вимога - зменшення вживання солодкого. Дієтологи стверджують, що велике споживання цукру призводить до утримання в організмі рідини. Це, як ви розумієте, перш за все, відбивається на обличчі. Необхідно відмовитися від напівфабрикатів і наповнити раціон цільнозерновими продуктами.

Додамо, що вам вдасться за короткий термін схуднути особою, якщо ви будете регулярно масажувати шкіру обличчя. Один з найпростіших способів. Потрібно взяти рушник і змочити його трав'яним настоєм, приготованим за наступним рецептом. По 1 столовій ложці шавлії, деревію, квіток ромашки і липового цвіту заварюють півтора склянками окропу і настоюють протягом 20 хвилин. Змочений рушник розтягують за краї і різко, але несильно поплескують їм за підборіддя і щік. Досить 15 рухів. Між поплескуваннями необхідно робити проміжки від 5 до 10 секунд. Для того щоб обличчя схудло і досить помітно, потрібно виконувати цей масаж обличчя ежеутренне.

Ще одним важливим моментом для схуднення обличчя є часте нанесення на обличчя різноманітних корисних масок, насичують шкіру корисними речовинами та прискорюють процеси метаболізму - швидке зникнення надлишків жиру під шкірою обличчя забезпечено. Знайте, що схуднути особою - це просто. Варто тільки захотіти.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...