http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Рецепти низькокалорійних салатів

 Рецепти низькокалорійних салатівРецепт легкого салату з свіжих яблук і моркви.
Для приготування страви потрібно два яблука і три середніх за величиною моркви. Натерти моркву на дрібній тертці, яблука - на крупній; змішати салат. Заправити рослинним маслом, соком ½ лимона, злегка підсолити, посипати лимонною цедрою і зеленню. Можна додати трохи цукру і імбиру.

Рецепт літнього вінегрету.
Необхідні інгредієнти: одна буряк, по дві штуки моркви і картоплі, 100 г цвітної капусти, столова ложка рослинної олії. Буряк, картоплю, моркву та цвітну капусту відварити. Бульби нарізати дрібними кубиками, капусту розібрати на окремі суцвіття і додати до нарізаних овочів. Салат змішати, посолити, додати рослинне масло.

Рецепт вітамінного салату з квашеної капусти та яблук.
Для приготування салату потрібно 400 г квашеної капусти, три яблука і пара свіжих огірків. Яблука і огірки нарізати, додати до них капусту, попередньо віджавши з неї розсіл. Салат перемішати, посолити, заправити рослинним маслом, додати дрібно нарізану свіжу зелень.

Рецепт оселедця з овочевим гарніром.
Для цієї страви потрібно відварити середнього розміру буряк, моркву і два курячих яйця. Овочі остудити і нарізати кубиками, яйця розрізати на чотири частини. На рибне блюдо викласти нарізані скибочками свіжі огірки і частина овочів. На них красиво укласти філе оселедця, нарізане тонкими скибочками і оформлені у вигляді риби. Залишився гарнір мальовничо розкладе навколо на блюді, полити олією, посипати кільцями цибулі і дрібно нарізаною цибулею-пореєм, свіжою зеленню.

Рецепт овочевого салату з вареною рибою.
Інгредієнти: свіжий огірок, картопля, буряк - по 1 штуці; відварна риба (філе) - 200 г; 1 маленька цибулина або ½ великий; оцет столовий - 30 г, кедрові горіхи. Відварити картоплю і буряк, остудити, дрібно накришити. Цибулю нарізати кільцями і залишити маринуватися на півгодини в оцті. Філе риби нарізати, змішати з овочами і цибулею, заправити салат олією і посипати горішками.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...