http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Капустяний суп для схуднення, рецепт капустяного супу

Капустяний суп для схуднення, рецепт капустяного супу

Капустяний суп для схуднення, рецепт капустяного супуРаціон ефективної дієти, про яку піде мова нижче, досить простий. В його основі - низькокалорійний капустяний суп для схуднення у поєднанні з деякими іншими продуктами, перелік яких сильно обмежений. З цієї причини режим харчування при дотриманні цієї дієти являє собою практично щоденне голодування.

Єдине, що дозволяється необмежена - це питво води і вживання головного дієтичного страви. Капустяного супу.

Авторство дієти достеменно встановити не вдалося. Можливо, перший рецепт капустяного супу був створений медичними працівниками однієї з європейських клінік, які з допомогою капустяної дієти готували до хірургічних операцій пацієнтів, серйозно страждають ожирінням. Звідси стає зрозумілою мета цієї дієти - швидке і значне зменшення маси тіла на короткий термін. Людина відповідальна повинен тисячу разів подумати і вирішити, наскільки він готовий до мук голоду для короткочасного, підкреслимо - короткочасного, - схуднення. Вживаючи капустяний суп для схуднення протягом встановленого терміну дієти, безсумнівно, скинеш зайві кілограми. Однак весь час жити на такій їжі неможливо, адже раціон не містить необхідного для нормальної життєдіяльності кількості калорій. Немає ніякої гарантії, що новий вага збережеться за повернення до звичайного режиму харчування. Тому повторимося, подумайте, чи готові ви відчувати психологічний дискомфорт через постійне почуття голоду.

Рецептів капустяного супу для схуднення існує кілька. Два найбільш поширених ми наведемо.

1. Інгредієнти. Качан капусти середніх розмірів, середніх цибулин - 6 штук, кілька томатів, свіжих або консервованих, зелений перець - 2 штуки, зелень селери, овочевий бульйон - 1 кубик. Овочі нарізаються і варяться в бульйоні. Сіль і приправи додаються за смаком. Лише тільки овочі в бульйоні стають м'якими, суп знімають з вогню, він готовий до вживання.

2. Інгредієнти. Цей рецепт капустяного супу передбачає вихід 6 літрів продукту. Для приготування супу необхідні - качан капусти середніх розмірів, 6 цибулин, 2 солодких зелених перцю, морква - 6 штук. Селеру використовують весь - і зелень, і корінь. У суп додають 500 грамів зеленої або звичайної квасолі, зелений лук, 5 томатів або 1 склянку томатного соку. У бульйоні розчиняють 1 бульйонний кубик. Сіль і перець додають за смаком.

В цій дієті не так важливі компоненти, скільки дотримання принципу. Приготований таким чином овочевий суп не містить жирів і вуглеводів. Отже, в ньому мінімум калорій, а тому і швидко досягається ефект.

На початку знайомства з цією дієтою було сказано, що вживати капустяний суп для схуднення можна в поєднанні з іншими продуктами. З якими? Залюбки розповімо.

1 добу дієти. Фрукти, виключаючи банани.
2 добу дієти. Свіжі або консервовані зелені овочі, крім горошок і боби. На вечерю можна з'їсти одну печену картоплину, змащену рослинним маслом.
3 добу дієти. Можна вживати і фрукти, і овочі, виключаючи банани та картопля.
4 добу дієти. Знову - овочі і фрукти, але тепер можна додати 2 банана і склянку знежиреного молока.
5 добу дієти. Дієтичний капустяний суп для схуднення можна доповнити відварною яловичим м'ясом, відвареної рибою або курячим філе - від 400 до 500 грамів. Допустиме вживання томатів.
6 добу дієти. Яловиче м'ясо з листовими овочами і овочевим салатом з томатів, капусти, огірків і солодкого перцю.
7 добу дієти. Трохи бурого рису в поєднанні з овочами. Фруктовий сік.

Дозволяється пити несолодкі кава і чай, овочеві соки та воду. Категорично виключаються алкоголь, газовані напої, хліб і будь-які жири.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...