http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
» » Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

Хурма особливо популярна в зимовий період і є джерелом кальцію, вітамінів, мінеральних речовин. Плід має життєрадісною забарвленням, терпким смаком і солодким присмаком. Для здоров'я організму є цінним фруктом. Однак у період лактації багато, навіть самі корисні продукти, стають під забороною. Далі з'ясуємо, чи можна годуючій мамі хурму включати в свій раціон чи ні.
Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

Особливості фрукта


Популярність хурми обумовлена її неординарним смаком, яскравим і соковитим кольором, ніжною м'якоттю і користю для здоров'я. Склад плоду характеризується великою кількістю мікроелементів, вітамінів та інших речовин, важливих для розвитку малюка і підтримки здоров'я матері.
У великій кількості помаранчевий фрукт містить:
  • кальцій;
  • вітамін С;
  • магній;
  • залізо;
  • клітковину;
  • вітамін РР.

  • Часто лікарі, відповідаючи на питання, чи можна годуючій мамі хурму чи ні, попереджають, що плід може викликати алергію у дитини. Тому в раціон вводять поступово.
    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Користь хурми при лактації

    Фрукт при грудному вигодовуванні офіційно дозволений. Він здатний принести організму дитини і мами істотну користь:
  • Часто молоді матусі страждають анемією. Хурма є цінним джерелом заліза, тому рекомендується до вживання вагітним і годуючим жінкам.
  • Поїдання помаранчевих плодів здатне істотно зміцнити імунітет. Можна їсти хурму мамі, що годує новонародженого? Так, вона допомагає відновити сили після пологів і збагачує молоко вітамінами і мікроелементами.
  • Щоб протистояти вірусам і уникнути частих застуд, необхідно велика кількість вітаміну С. Хурма є його джерелом.
  • Магній, що міститься у фрукті, сприяє зміцненню серцево-судинної системи.
  • Педіатри підтверджують, що годує мамі хурму можна. Дитині на 1 місяці життя часто заважають спати коліки. Для вирішення проблеми необхідні пектини. Збагатити ними грудне молоко під силу хурмі, в якій також міститься клітковина.
  • Багато жінки помічають, що після вагітності погіршується стан шкіри і починають випадати волосся. Вирішити проблему допоможуть фрукти, зокрема хурма.
  • Щоб малюк розвивався повноцінно і активно зростав, йому необхідний кальцій. Тому раціон годуючої мами повинен містити його у великій кількості. Оранжевий фрукт вирішить дефіцит цього елемента.
  • При годуванні груддю виникає небезпека утворення каменів у нирках. Хурма є відмінним засобом профілактики цього захворювання.

  • Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Передбачуваний шкоду

    Незважаючи на довгий список корисних якостей фрукта, необхідно задуматися, чи можна їсти хурму годуючій мамі у великих кількостях. Важливо також з'ясувати протипоказання.
    Оранжевий плід містить велику кількість глюкози й фруктози. Тому жінкам, які страждають на цукровий діабет або мають схильність до цього захворювання, фрукт є не можна. Також надмірне вживання хурми може надати закріплює ефект і викликати запори у мами і малюка.
    Всі яркоокрашенные фрукти є потенційними алергенами. Проте плід набагато рідше викликає небажані реакції, ніж апельсини і мандарини. Все ж вводити хурму в раціон слід з обережністю, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.

    Основи введення в раціон

    Досить багато продуктів молодій мамі можна. Годуючій мамі хурму рекомендується вводити поступово. Але тільки педіатр зможе обґрунтувати доцільність вживання фрукта для конкретного малюка. Відсутність явних протипоказань не є підставою для вживання хурми в необмеженій кількості.
    Щоб від помаранчевого плода була тільки користь, варто дотримуватися правила:
  • Коли можна годуючій мамі хурму? Дитині 2 місяці, значить, можна спробувати солодкий плід. Але краще почекати до трьох місяців. Тільки до цього віку травна система дитини стає більш досконалою, коліки малюка турбують все рідше.
  • Хурма – корисний і смачний фрукт. Однак є його слід у невеликих кількостях. Рекомендована порція – один фрукт на два дні. Добову норму краще розділити ще навпіл і з'їсти протягом дня.
  • У перший раз краще з'їсти лише маленький шматочок і протягом двох діб спостерігати за реакцією дитини. Насторожити повинні коліки, зміна стільця або висип. В цьому випадку необхідно припинити вживання і показати малюка лікаря.
  • Хурму слід їсти тільки зрілу. Недостиглі плоди містять велику кількість в'яжучих речовин, які негативно впливають на травну систему.
  • Оранжевий плід містить багато цукру, тому цілком підійде для десерту. А ось готувати з ним випічку не рекомендується, інакше великий ризик розвитку алергії. Хурма - це корисний і смачний перекус протягом дня.

  • Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Як вибрати

    Вище розглянуто питання про те, чи можна їсти хурму годуючій мамі чи ні, а також в яких кількостях і як вводити його в раціон. Важливо правильно вибрати фрукт на ринку або в магазині. Серед великої різноманітності хурми краще вибирати м'які, стиглі плоди. Найкращі фрукти мають оранжево-коричневу шкірку і яскраво-помаранчеву м'якоть.
    Хурма відрізняється терпким смаком. Щоб уникнути запорів
    кольок у дитини необхідно віддати переваги сортам з меншими в'яжучими властивостями:
  • «Корольок». Найбільш популярний сорт.
  • «Бичаче серце». Досить великий плід, який відрізняється соковитою і солодкою м'якоттю.
  • «Шарон». Строго кажучи, це не сорт. Це плоди, до яких застосували хімічну дозрівання. В результаті у них відсутні дубильні речовини, м'якоть солодка, але тверда.

  • У продажу можна зустріти сорт «мандаринная». Плід досить алергенний, і від його вживання матерями-годувальницями рекомендується утриматися.
    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Прийом залежить від віку

    Зрозуміло, що годує мамі хурму можна. На першому місяці життя малюка варто лише зрідка є невеликий шматочок плода. Педіатри рекомендують при цьому вести харчовий щоденник, щоб вчасно виявити винуватця алергії. Спробуйте протягом деякого часу є тільки четвертинку грейпфрута і, якщо негативної реакції не спостерігається, то порцію можна збільшити до 200 г на добу.
    Якщо малюк старше трьох місяців і раніше при вживанні фрукта ознак алергії та інших неприємних симптомів не спостерігалося, то мама може з'їдати до двох штук в день. Як правило, травна система малюка до цього часу зміцнюється. Дитині легше сприймати зміни в раціоні, а коліки поступово проходять.
    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    Десерт з хурми

    Хурма є корисним і смачним фруктом. На його основі можна приготувати безліч десертів, які не забороняється вживати вагітним жінкам.
    Щоб отримати ніжне і повноцінне блюдо, потрібно стаканчик йогурту і желатин.
    Компоненти:
  • склянка нежирного йогурту;
  • три великих хурми;
  • 400 мл вершків;
  • 50 г цукру;
  • 50 г желатину.

  • Процес приготування десерту досить простий. Для початку необхідно замочити желатин і залишити для набухання. Йогурт і цукор змішують і поступово додають желатин.
    З хурми слід видалити кісточки і збити за допомогою блендера. Вершки також збивають і додають до йогурту. Мус розкладають в красиві прозорі креманки шарами.

    Корисні поради

    Щоб хурма принесла тільки користь, годуюча мама повинна слідувати деяким правилам:
  • На голодний шлунок фрукти краще не вживати. Пектин і танін заважають нормальному травленню. Їжа, потрапляючи в шлунок, відразу згортається в грудочки і викликає запор.
  • Найбільша кількість дубильних речовин міститься в шкірці, тому її необхідно знімати.
  • З білковою їжею хурма не поєднується. Тому, якщо на вечерю була морська риба або стейк, на десерт краще вибрати що-небудь інше.
  • Щоб травлення не страждало, плід повинен бути м'яким, з оранжевою або коричневою шкіркою.
  • Зберігати хурму потрібно в холодильнику. Сорт «корольок» стає м'яким і солодким, якщо потримати його добу в морозильній камері.
  • Висновки

    Хурму можна мамі, що годує новонародженого?

    У статті наведено аргументи, що можна мамі, що годує хурму. Однак є протипоказання і моменти, які слід враховувати. Щоб уникнути проблем, необхідно вживати фрукт невеликими порціями. Хурма – смачний і корисний плід. В зимовий час він є цінним джерелом кальцію, магнію і вітаміну С. Тому годуючій мамі корисно поласувати соковитим фруктом, але спостерігаючи за реакцією малюка.