http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чи можна їсти кавун при вагітності?

Кожна майбутня мама переживає за свого малюка і тому зіштовхується з безліччю сумнівів. І якщо деякі заборони при вагітності раціональні і зрозумілі, то інші абсолютно не виправдані.

Користь кавуна


Чи можна їсти кавун при вагітності?

Кавун володіє масою корисних властивостей:

  • Ця унікальна ягода містить магній, який дуже корисний при вагітності, так як нормалізує роботу нервової системи, знімає напругу і знижує тонус матки.

  • У кавуні міститься глюкоза, і вона необхідна для утворення енергії (її витрати в «цікавому положенні» зростають у рази), а також підвищує настрій і дарує бадьорість.

  • Кавун – це дуже ефективний природний сечогінний засіб. І така властивість буде особливо корисним для майбутніх мам, які страждають від набряків. Помірне вживання дозволить знизити навантаження, що лягає на нирки.

  • Такий продукт може використовуватися для профілактики анемії, адже він містить залізо, причому в значних кількостях.

  • У кавуні міститься фолієва кислота, яка особливо корисна і необхідна на ранніх термінах, оскільки вона бере участь у формуванні нервової трубки плода і багатьох інших життєво важливих органів майбутньої дитини. Крім того, вітамін В9 забезпечує нормальну роботу системи кровотворення і відповідає за утворення деяких клітин крові. Завдяки цим властивостям нормалізується кровопостачання плаценти, і плід отримує необхідну кількість кисню і поживних речовин.

  • Ця ягода корисна для травлення, так як містить пектин. Ця речовина стимулює перистальтику кишкових стінок і позбавляє від закрепів, з якими стикаються багато майбутні мами.

  • Варто відзначити і те, що кавун допомагає очищати печінку і виводити з організму шкідливі речовини: токсини, солі важких металів, шлаки.

  • Продукт нормалізує обмінні процеси, що в період виношування теж доречно.


  • Враховуючи всі перераховані вище корисні властивості, можна зробити висновок: кавун при вагітності можна, але тільки обережно.

    Може кавун заподіяти шкоду майбутній мамі?


    Як і будь-який інший продукт, кавун може заподіяти шкоду, особливо вагітним жінкам. Причин тому кілька. По-перше, він може викликати підвищене газоутворення, яке доставляє дискомфорт, а іноді підвищує тонус матки (кишечник розташований практично поруч з нею так що впливає на цей орган безпосередній вплив). По-друге, прискорене сечовипускання доставляє чимало проблем, особливо на пізніх термінах вагітності. По-третє, неякісний кавун може викликати отруєння.
    Чи можна їсти кавун при вагітності?

    Є і деякі протипоказання, до яких відносяться камені в нирках, ниркова недостатність, деякі захворювання органів шлунково-кишкового тракту, а також цукровий діабет.

    Як вибирати і вживати кавун, щоб він приносив тільки користь?


    Чи можна їсти кавун при вагітності?

    Щоб кавун приніс користь майбутній мамі, дотримуйтеся простих правил:

  • Купувати кавуни можна тільки в сезон їх дозрівання, який починається в кінці літа і триває до жовтня. Так що якщо ви побачили ягоду на початку літа або тим більше взимку, то нічого корисного в ній точно не буде.

  • Поставтеся відповідально до вибору кавуна. Купувати його варто або на офіційних ринках, або у великих магазинах. Вимагайте У продавця документи, що підтверджують походження ягід, а також їх якість (зокрема, вміст нітратів).

  • При покупці уважно розгляньте кавун. Він повинен мати насичений колір. Доброю ознакою буде світлий бік, говорить про те, що ягода довго лежала і напевно дозрівала природним шляхом.

  • Про що розкажуть і звуки. При постукуванні кавун видасть досить дзвінкий звук (якщо він буде глухим – це нехороший знак). Стисніть ягоду, і ви почуєте тріск. Крім того, вона буде досить пружною.

  • Прийшовши додому і розрізавши кавун, оцініть його ще раз. Колір повинен бути насиченим, але не надмірно яскравим. Насторожити повинен занадто гладкий зріз, а деяка неоднорідність структури вкаже на натуральність. Прожилки повинні бути тонкими, світлими і нечисленними, якщо вони великі й жовті, то напевно підвищений вміст нітратів. Ще один хороший ознака – характерний приємний і свіжий запах.

  • Дотримуйтесь міру, як і в усьому іншому. Не варто їсти кавун кілограмами, хоча він дуже смачний і корисний, а зупинитися непросто. Оптимальна денна норма – 300-400 грамів, цього буде цілком достатньо.

  • Якщо кавун прокис (а це може відбутися дуже швидко), то негайно викиньте його.

  • Найкраще такий продукт є окремо від інших. Проміжок між вживанням кавуна та іншої їжі повинен складати близько двох годин.


  • Якщо ви любите кавун та знаходитесь в очікуванні малюка, не варто відмовляти собі в задоволенні. Їжте такий продукт, але обережно.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...