http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Принципи чайної дієти для схуднення

В Китаї і Японії чай є особливим напоєм, а його лікувальні властивості відомі ще з давніх часів. Це потужний природний антиоксидант, який здатний уповільнити процеси старіння, нормалізувати роботу травної системи і печінки.
Враховуючи позитивний вплив чаю, дієтологи розробили навіть спеціальну методику схуднення. З її допомогою ви зможете не тільки позбутися від зайвої ваги, але й отримати порцію корисних речовин.

Нічого складного


Основний принцип дієти на основі чаю – щоденне вживання 15 літри цього напою. Варто звернути увагу, що для схуднення підходить винятково зелений листовий чай. Чим обґрунтований вибір цього сорту?
Принципи чайної дієти для схуднення

В першу чергу, тому, що в його складі присутній білок, який дає відчуття ситості, а це дуже важливо в процесі боротьби із зайвою вагою. Також зелений чай багатий різними мікроелементами, які підтримають організм в період обмеження.

Принципи методики


Щоб результат не змусив себе чекати, потрібно знати кілька важливих моментів.
1. Головне, що потрібно запам'ятати – напої у пакетиках не підходять для вживання, так само як і інші сорти, крім зеленого.
2. Напій слід заварювати безпосередньо перед вживанням.
3. Необхідно відмовитися від додавання цукру та його замінників.

Правила живлення


Принципи чайної дієти для схуднення

Чайна дієта передбачає зниження добової норми до 900 ккал. Серед дозволених продуктів значаться:

  • риба білих сортів (варена або парова);

  • яловичина і м'ясо курки (відварене);

  • варені яйця;

  • нежирний сир, кефір, йогурт;

  • овочі, фрукти (свіжі або запечені).


  • Забороняється вживати:

  • помідори;

  • банани і виноград;

  • хлібобулочні вироби та солодке;

  • напівфабрикати.


  • Режим харчування повинен складатися з шести десяткових прийомів їжі. Максимально можлива тривалість дієти, яка дійсно дасть можливість розвантажити організм без шкоди для здоров'я – два тижні. Ефект збережеться набагато довше, якщо після її закінчення ви не будете щодня вживати заборонені продукти.
    Але, незважаючи на цілком щадний раціон, у чайної дієти є свої протипоказання:

  • захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серцево-судинної системи;

  • гіпертонія;

  • вагітність і період лактації.


  • Вживання великої кількості чаю може спровокувати розвиток безсоння, а також сприяти підвищенню тиску, тому перед тим, як почати курс схуднення, не зайвою буде консультація лікаря.
    Принципи чайної дієти для схуднення

    Дотримуючи всі правила, за час дієти ви зможете позбутися від 5-8 зайвих кілограм, очистити організм від шлаків і поліпшити загальний стан. Краса вашого тіла в ваших руках, харчуйтеся правильно і відчувайте себе чудово.








    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...