http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Рисова дієта для схуднення й очищення

Рисова дієта для схуднення й очищення

Рисова дієта для схуднення й очищенняРисова дієта для схуднення не тільки допомагає знизити вагу, але і сприяє очищенню організму. Завдяки такій дієті робота шлунково-кишкового тракту приходить в норму, і вага починає знижуватися. Тривалість дієти може варіюватися від трьох днів (мінімальний курс) до двох тижнів (максимальний курс).

Раціон рисової дієти для схуднення складають свіжі овочі, фрукти і неочищений рис, з напоїв в перервах між прийомами їжі дозволяється вживати зелений чай і воду. Двотижнева рисова дієта для очищення організму та схуднення являє собою два однакових по режиму харчування семиденних блоку.

Якщо ви віддали перевагу мінімальний курс рисової дієти, ваш денний раціон буде становити одну склянку неочищеного рису, який готується без спецій і солі. Відварений рис необхідно поділити на невеликі порції і їсти протягом дня, запиваючи яблучним або апельсиновим соком. Тривалість такої дієти не повинна перевищувати трьох днів. Якщо ви захочете повторити курс, необхідно зробити це тільки після закінчення місяця після закінчення попереднього курсу. Сприяє зниженню ваги навіть один день в такому жорсткому режимі.

Якщо ж ви вирішили максимальний курс, ваш денний раціон повинні становити 500 гр. відвареного рису з додаванням нежирного м'яса або риби, а також овочі і фрукти. Така дієта переноситься набагато легше триденної, так як блюд з овочів і фруктів існує безліч. Необхідно пам'ятати лише про те, що додавання до рису по вазі не повинні перевищувати 200 гр. Щодня дозволяється вживати в їжу півкіло фруктів. З напоїв варто вибирати натуральні соки (несолодкі), чай (без цукру), воду (звичайну і мінеральну, але без газу) Така дієта при бажанні повторюється не частіше одного разу на місяць.

Для рисової дієти ідеально підходить неочищений рис, на відміну від білого. Під час дієти також необхідно подбати про прийом препаратів калію.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...