http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Ефективні розвантажувальні дні на молокочаї для схуднення?

Ефективні розвантажувальні дні на молокочаї для схуднення?

Чи знаєте ви що-небудь про такий напій як молокочай? А адже він дуже корисний, причому особливо для фігури. Але щоб досягти результатів, треба правильно приготувати і вживати молокочай.

Що це таке?


Як зрозуміло з назви, молокочай – це суміш чаю та молока. Але по-справжньому корисний напій не входить нічого, крім цих двох компонентів.

Як приготувати?


Як приготувати молокочай? Є кілька способів:

  • Класичний рецепт найпростіший. Два літри молока розігрійте до 70-80 градусів і покладіть в нього п'ять-сім столових ложок чаю. Дайте напою настоятися протягом півгодини, потім процідіть і пийте.

  • Цей напій вийде більш легким і низькокалорійним, так як в ньому присутня не тільки молоко, але і вода. Для приготування потрібні літр молока, літр води і п'ять-шість столових ложок чаю. Воду доведіть до кипіння і залийте нею чай. Залиште настоюватися 15-20 хвилин, потім процідіть напій і влийте в нього тепле молоко.

  • Можна приготувати незвичайний молокочай, використовуючи приправи і прянощі. Виберіть один з двох описаних вище рецептів, щоб отримати звичайний напій. Потім додайте в нього, наприклад, щіпку каррі, третина чайної ложки меленого імбиру, чайну ложку меду, щіпку кориці, кілька горошин гвоздики (щось одне, звичайно). Також деякі радять використовувати часник. На два літри вистачить двох зубчиків. Подрібнювати їх не потрібно.


  • Як використовувати?


    Найкращий варіант для схуднення – це розвантажувальний день. Вам потрібно просто протягом дня пити тільки молокочай. Всього вам буде потрібно 15-2 літри, і цей обсяг слід розділити на 6-8 рівних частин. Пийте по одній порції кожні дві години. Але молокочай слід чергувати із звичайною чистою водою, щоб уникнути зневоднення. Її обсяг також повинен складати близько 15-2 літрів.
    Ефективні розвантажувальні дні на молокочаї для схуднення?

    Дієта на молокочаї неможлива, так як вживати його довше одного дня не рекомендується і навіть небезпечно. Але цілком можна влаштовувати один розвантажувальний день, а також замінювати порцією напою один прийом їжі (краще всього вечеря).

    Плюси і мінуси


    Використання молокочая для позбавлення від зайвих кілограмів має кілька незаперечних переваг:

  • Напій має досить приємний смак, так що пити його зовсім не гидко.

  • Такий розвантажувальний день дійсно ефективний, адже добове споживання калорій складе не більше 500-800 а це не так багато. Крім того, абсолютно точно піде вся зайва рідина, що зумовлено особливими властивостями молокочая.

  • Економія. Все, що вам потрібно – це молоко і чай. А це означає, що витрачатися не доведеться.

  • Це просто. На приготування напою не піде багато часу, зробити його можна за кілька хвилин. Крім того, ви легко зможете взяти його з собою на роботу або навчання і пити в будь-який час, що дуже зручно.

  • Молокочай чудово втамовує не тільки спрагу, але і голод.


  • Але є й мінуси:

  • Існують протипоказання. Так, не варто вживати молокочай людям, що страждають хронічною або гострою нирковою недостатністю, а також захворюваннями підшлункової залози або жовчного міхура. Крім того, цей напій протипоказаний при непереносимість молочного цукру і при алергії на білок коров'ячого молока. Відмовитися від нього стоїть і в період лактації.

  • Переноситися такий розвантажувальний день може досить непросто. Деякі відзначають запаморочення, бурчання в животі та здуття, метеоризм та інші неприємні симптоми.

  • Хоча ефект і помітний, але варто пам'ятати про те, що зменшення маси та обсягів тіла пов'язане з втратою надлишку рідини, але ніяк не жирових відкладень. Хоча деяка частина «запасів», звичайно, витратиться.

  • Молокочай підходить далеко не всім. Так, не варто його пити занадто довго людям, схильним до непритомностей і страждають гіпотонією. Крім того, цей розвантажувальний день небажано вибирати тим, хто відчуває серйозні розумові або фізичні навантаження. У напої немає вуглеводів, а вони просто необхідні для утворення енергії.


  • Корисні властивості


    Ефективні розвантажувальні дні на молокочаї для схуднення?

    Молокочай – дуже корисний напій. І ось деякі його властивості:

  • Має місце виражений сечогінний ефект, завдяки якому можна розвантажити нирки і позбутися від набряків.

  • Молокочай відмінно справляється з очищенням організму від токсинів і шлаків. Після такого розвантажувального дня ви відчуєте небувалу легкість і помітите, що ваш кишечник почав працювати набагато краще.

  • Чай і молоко засвоюються організмом швидше і правильніше, так як чай частково нейтралізує активність лактози, а молоко пом'якшує дію міститься в чаї кофеїну.

  • Напій дозволить очистити печінку і знизити навантаження, що лягає на цей орган.



  • Молокочай буквально запускає і помітно прискорює обмін речовин, завдяки чому починають активно згоряти жири.


  • Ефект


    Результати досить помітні. Так, за добу можна позбутися від 1-2 кілограмів. Кінцева втрата ваги буде залежати від початкової маси тіла, а також від кількості рідини в організмі.

    Рекомендації


    Кілька корисних порад:

  • Замість чорного чаю бажано використовувати зелений, так як він корисний і надає на організм більш м'який вплив.

  • Щоб підсилити ефект, замість звичайного молока використовуйте знежирене, в ньому міститься мінімальна кількість калорій.

  • Чай повинен бути якісним, тільки тоді він буде корисним. Крім того, бажано використовувати листовий, а не пакетований.

  • Щоб чай зберіг корисні властивості, його рекомендується заварювати не крутим окропом, а гарячою водою. Її температура повинна складати близько 70-85 градусів.

  • Пити молокочай можна як теплим, так і прохолодним або гарячим. Тобто цей напій може допомогти і зігрітися і, навпаки, врятуватися від спеки.

  • При появі неприємних симптомів бажано вживання молокочая припинити.


  • Тепер ви знаєте не тільки те, що молоко і чай сумісні, але і те, що разом вони можуть творити чудеса, в тому числі і допомагати схуднути.







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...