http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Буряк для схуднення - рецепти

Буряк для схуднення - рецепти
Кожен з нас знає, що буряк – це один із найпоширеніших продуктів. Її ми додаємо в борщ, салат «Вінегрет» і т. п.
Також існує чимало рецептів страв з буряка для схуднення. Вони досить прості і тому доступні кожному, хто бажає позбавитися від пари зайвих кілограмів. Для кого-то це справжня знахідка і, насправді, схуднення за допомогою буряків цілком реально.

Рецепт кефіру з буряком для схуднення


Враховуючи, що обидва ці продукту низькокалорійні (буряк – 42 ккал, кефір – 40 ккал на 100 грамів), вони чудово підходять для дієти. Щоб за кілька днів скинути 2-3 кг, можна вживати терту сиру, запечену, тушковану на воді або відварну буряк. Однак, як показала практика, найбільш ефективним є коктейль для схуднення з кефіру і буряків, рецепт якого дуже простий.
Інгредієнти:

  • буряк – 50 г;

  • кефір – 250 мл;

  • зелень – за смаком.


  • Приготування
    Відварюємо коренеплід, очищаємо його від шкірки і подрібнюємо в блендері до стану пюре. В одній посуді змішуємо буряк з кефіром. Щоб суміш виглядала як мус, можна заново її збити блендером. Потім за смаком додаємо дрібно нарізану зелень. Пити коктейль потрібно 5-6 разів на добу, протягом 3 днів, чергуючи з вживанням мінеральної води .

    Рецепт морсу з буряків для схуднення


    Інгредієнти:

  • буряк свіжа – 200 г;

  • Буряк для схуднення - рецепти
  • очищена вода – 1 л;

  • цукор – 50 г;

  • лимон – 1 шт.


  • Приготування
    Помитий коренеплід, очищаємо від шкірки і натираємо на дрібній тертці. Руками або за допомогою марлі віджимаємо сік. Залишки буряків заливаємо теплою водою і варимо суміш приблизно 20-25 хвилин. Потім вливаємо віджатий раніше сік, додаємо цукор і сік лимона. Після закипання зняти напій з плити і охолодити. Вживати морс можна протягом тижня кілька разів в день по 100 р.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...