http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Кунжутне масло: користь і шкода, застосування в лікувальному харчуванні і косметології

Кунжутне масло: користь і шкода, застосування в лікувальному харчуванні і косметології

Кунжутне масло - натуральний продукт для краси і здоров'я. Про корисні властивості сезамової олії знали в древньому Єгипті, Японії, Індії, Китаї.
У сучасній косметології та медицині створено чимало препаратів на основі чудового продукту.
Кунжутне масло: користь і шкода, застосування в лікувальному харчуванні і косметології


Склад кунжутного масла


Цей цінний продукт містить багато корисних речовин. Серед них:



  • насичені жирні кислоти;

  • лігнани;

  • омега-6 і Омега-9 жирні кислоти;

  • ефіри;

  • вітамін E.




  • Деякі продукти містять такий набір поліненасичених жирних кислот, як
    кунжутне масло. Користь і шкоду цього продукту залежить саме від його хімічного складу.

    Кому підходить кунжутне масло


    Протипоказань до застосування сезамової олії трохи:

  • підвищене згортання крові;

  • тромбофлебіт, варикоз;

  • алергія на кунжутне масло;

  • схильність до утворення тромбів.


  • Більшість людей може застосовувати продукт, яким користувалися ще тисячу років тому з лікувальною метою, для профілактики захворювань та поліпшення стану волосся, шкіри обличчя і тіла.



    Регулярне використання кунжутного масла дозволяє:

  • швидше відновлювати сили після фізичної і розумової праці;

  • поліпшити обмін речовин;

  • уповільнити процеси старіння;

  • знизити рівень шкідливого холестерину ;

  • зміцнити серце, судини;

  • поліпшити кровопостачання головного мозку;

  • очистити організм від токсинів, дає легкий проносний ефект.


  • Застосування сезамової олії також сприяє:

  • нормалізації гормонального фону при клімаксі, полегшує стан під час «припливів»;

  • зниження рівня цукру в крові;

  • зниження інтенсивності менструальних болів;

  • підвищенню згортання крові. Масло незамінне при ризику кровотеч у хворих тромбопенией, геморагічним діатезом та ін


  • Народні лікарі також цінують кунжутне масло. Вони рекомендують корисний продукт при бронхіті та астмі, для зміцнення імунітету, зняття запалення в порожнині рота.

    Багато жінки задають питання: чи корисно кунжутне масло при вагітності? Цей цінний продукт підходить і майбутнім матусям, і тим, хто годує малюка грудьми. Рослинні жири та природні естрогени в цей період особливо необхідні. Лігнани у складі сезамової олії підтримують гормональний баланс.

    Як приймати кунжутне масло?


    Кунжутне масло: користь і шкода, застосування в лікувальному харчуванні і косметології
    Запам'ятайте основні правила:

  • Починайте з малого кількості, поступово збільшуйте разову дозу.

  • Загальна кількість жирів не повинна перевищувати 1 грама на кілограм маси тіла.

  • У день можна приймати не більше двох - трьох чайних ложок олії. Звертайте увагу на ваш вагу.

  • Замініть частину тваринних жирів у раціоні кунжутним маслом.


  • Важливо: не перегрівайте цілющий засіб! Частина корисних речовин зруйнується, замість них утворюються канцерогени. Для смаження підберіть інший вид масла.
    Кунжутне масло можна пити по чайній ложці перед прийомом їжі, поливати їм салати, додавати в гарнір. Смак масла приємний, з характерним запахом.
    Перші день-два уважно спостерігайте за своїм станом. Слідкуйте, чи не з'явилися алергічні реакції. Якщо проблем немає - продовжуйте додавати в страви або приймати самостійно.

    Кунжутне масло в косметології


    Догляд за шкірою обличчя із застосуванням сезамової олії - ефективний і простий спосіб, що дозволяє зберегти молодість і пружність шкіри.
    Фосфоліпіди, вітамін е, поліненасичені кислоти, лецитин, антибактеріальні компоненти:

  • відновлюють клітинні мембрани;

  • розгладжують епідерміс;

  • запобігає появі зморшок;

  • прискорюють синтез білків;

  • знімають роздратування на шкірі;

  • зменшують кількість висипань при акне і екземі.


  • Ви вирішили використовувати
    кунжутне масло? Користь і шкода в косметології також як і в лікувальному харчуванні, залежать від способу застосування, дотримання рекомендованих пропорцій, частоти проведення процедур.



    Зверніть увагу! Олія з насіння сезаму холодного віджиму зберігається довго. Поставте пляшку далеко від сонячних променів.

    Кунжутне масло для красивого волосся


    Кунжутне масло незамінне при сухій шкірі обличчя і тіла. Для вас ми підібрали перевірені рецепти масок і цілющих складів.

  • Живлення і зволоження. Подрібніть в блендері авокадо, додайте чайну ложку вершків або сметани і сезамової олії. Тримати 15 хвилин. Змийте теплою, а потім холодною водою.

  • Вітамінна маска з жовтком. Розітріть жовток, додайте чайну ложку кунжутної олії, кілька крапель вітаміну A і E. Перемішайте, нанесіть на чверть години.

  • При вугрової висипки. Змішайте свіжі дріжджі (50 г) з чайною неправдивої лимонного соку і такою ж кількістю кунжутної олії. Акуратно нанесіть на обличчя, дайте висохнути. Змийте, як у попередньому рецепті.

  • Ніжне відбілювання. Візьміть по чайній ложці лимонного соку, кунжутного масла і свіжовіджатого соку з кореня імбиру. Змішайте, нанесіть на очищене обличчя. Через чверть години видаліть як зазвичай.

  • Турбота про століттях. Вранці і ввечері кілька крапель кунжутної олії нанесіть на область під очима. Легко і ніжно втирайте складу подушечками пальців. Ніякого натиску!

  • Для зняття макіяжу. Маслом кімнатної температури зручно видаляти макіяж з очей. Для очищення пор на обличчі злегка підігрійте склад, нанесіть його на спонж і очистіть шкіру по масажних лініях.


  • Здорові волосся

    Кунжутне масло зробить ваші волосся красивими і блискучими, зникне лупу та свербіж. Маски для волосся з кунжутним маслом готуються легко, обходяться недорого, а ефект дають приголомшливий.
    Кунжутне масло: користь і шкода, застосування в лікувальному харчуванні і косметології


  • Зміцнююча маска. Залийте підсохлий чорний хліб гарячим відваром ромашки або календули, распарьте м'якоть. Розітріть, злегка відіжміть, додайте чайну ложку сезамової олії, змішайте. Втирайте в корені волосся. Тримайте 20-30 хвилин. Змийте з застосуванням м'якого шампуню.

  • Інтенсивне живлення. Перед миттям голови на водяній бані злегка розігрійте від 50 до 100 г масла. Пензликом нанесіть масу на волосся, добре втирайте в корені. Надіньте на голову целофановий пакет, утепліть рушником. Через півгодини - годину вимийте голову з шампунем.

  • Для блиску волосся. У мисочці збийте жовток, додайте 3 ст. л. рідкого меду, столову ложку сезамової олії. Змішайте, розподіліть по чистим вологим волоссям. Через 20 хвилин промийте водою з шампунем.


  • Тепер ви знаєте, яку користь несе
    кунжутна олія, яка від нього може бути шкода, як його приймати і які маски для обличчя та волосся можна приготувати з цим цілющим продуктом. Регулярно використовуйте сезамову олію, будьте здоровою і красивою!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...