http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чим корисний сушений інжир?

Чим корисний сушений інжир?
Так як інжир росте в субтропічному кліматі і погано зберігається у свіжому вигляді, в інші країни він імпортується в сушеному вигляді. Корисні властивості сушеного інжиру цінувалися ще в давні століття. Його брали з собою в тривалі подорожі, так як він добре відновлював сили і годував.

Чим корисний сушений інжир?


Сушений інжир зберігає всі корисні властивості речовини, якими багатий фрукт у свіжому вигляді. Інжир можна назвати лідером серед сухофруктів за змістом клітковини і мінеральних речовин.
Користь сушеного інжиру для організму проявляється в таких моментах:

  • завдяки великому вмісту клітковини сушений інжир допомагає при запорах, покращує травлення, сприяє ситості, очищає кишечник від шлаків;

  • в інжирі міститься комплекс різноманітних мінеральних речовин: кальцію, фосфору, магнію. Калію в даному сухофрукті міститься більше, ніж в інших сушених плодах. Завдяки цьому вживання сушеного інжиру сприяє поліпшення серцевої діяльності. Велика кількість заліза в інжирі може поліпшити стан при анемії. Для цього достатньо з'їдати два плода в день;

  • сушений інжир насичує організм вітамінами: РР, С і групи В, що покращує опірність організму до інфекцій і підвищує загальний тонус;

  • речовина фіцін, що міститься в інжирі, очищає стінки судин від холестерину й перешкоджає появі холестеринових бляшок;

  • інжир містить жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 які рідко зустрічаються в рослинній їжі. Вони нормалізують рівень холестерину в крові і позитивно впливають на серце;

  • галова і сиринговая кислоти інжиру мають протимікробну дію, ніж поліпшують мікрофлору кишечника;

  • користь сушеного інжиру зможуть помітити і ті, хто бажає зменшити свою вагу. Інжир сприяє швидкому насиченню і
    Чим корисний сушений інжир?
    надовго зберігає відчуття ситості. Проте на увазі високої калорійності плода вживати його під час дієт можна лише в обмеженій кількості;

  • так як інжир містить цілий комплекс корисних речовин, його рекомендують вживати вагітним під час токсикозу ;

  • сушений плід покращує розумову діяльність, тому людям творчих професій і інтелектуальної праці корисно вводити інжир в свій раціон;

  • інжир використовується в народній медицині для лікування різних захворювань: ангіни, хвороб шлунка, нирок, гіпертонії, тромбоутворення.


  • Сушений інжир корисний людям будь-якого віку і дітям старше трьох років.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...