http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Калорійність смаженого арахісу

Калорійність смаженого арахісу
Калорійність смаженого арахісу настільки висока, що досить невеликої жменьки горіхів, щоб втамувати голод. При цьому організм отримує необхідні поживні речовини, вітаміни і мікроелементи. Незважаючи на це, арахіс не є відповідним продуктом для систематичного вживання. Висока калорійність продукту створює проблеми для його перетравлення і засвоєння. Крім цього арахіс належить до продуктів, що викликають алергічні реакції, тому його не слід вживати маленьким дітям і людям, схильним до ожиріння і алергічних реакцій.

Скільки калорій в арахісі смаженому?


Є кілька варіантів вживання арахісу. Його додають в різні кондитерські і хлібобулочні вироби, морозиво виготовляють з нього масло і вживають в смаженому вигляді.
Досить популярний арахіс в солоному вигляді і обсипаний цукром.
Любителі арахісу повинні пам'ятати про його високої калорійності. В сирому арахісі міститься близько 550 ккал. Калорійність смаженого солоного арахісу досягає 625 одиниць. У пачці арахісу від виробника зазвичай міститься близько 50 г арахісу. Вживання однієї такої пачки несе організму більше 300 ккал, що є досить високим показником. Така висока енергетична цінність смаженого арахісу обумовлена його складом, в якому більше половини обсягу припадає на жири.
Висока калорійність арахісу не повинна призводити до думки, що варто відмовлятися від цього продукту. Лікарі рекомендують іноді вживати саме смажений арахіс , так як в процесі підсмажування в ньому збільшується кількість корисних поліфенолів, які є природними антиоксидантами.
Під час дієт арахіс необхідно вживати з обережністю, пам'ятаючи про його високої калорійності. Людям з ожирінням краще повністю відмовитися від вживання цього горіха.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...