http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на дитячому харчуванні

Дієта на дитячому харчуванні
Існує величезна кількість короткострокових дієт, які сприяють позбавленню від зайвої ваги. Важливо розуміти, що це - лише перший крок до стрункості, і якщо після періоду дієти ви не перейдете на правильне харчування , то всі ваші зусилля будуть витрачені даремно, і незабаром стрілка ваг повернеться в початкове положення. Серед знаменитостей, а тепер і всіх інших, здобула популярність дієта на дитячому харчуванні - про її особливості і піде мова в цій статті.
Винахід схуднення на дитячому харчуванні
Вважається, що розробив цю дієту один з дизайнерів модного дому Christian Dior і тренер Трейсі Андерсон. Спочатку фітнес-тренер розробляла цю дієту для себе, адже за період вагітності вона набрала 20 кілограмів, а дитяче харчування завжди було під рукою. Побачивши приголомшливий результат, дівчина порадилася з дієтологами і зрозуміла, що зробила відкриття.
Варто відзначити, що дієта з дитячим харчуванням використовується такими зірками, як Леді Гага, Шеріл Коул, Дженіфер Еністон, Бейонсе і Різ Уїзерспун. Не секрет, що у графіку знаменитостей часто не вистачає часу на приготування їжі та багато звичайні справи, доступні для інших. Саме тому сама ідея вживання готових продуктів найвищої якості припала їм до душі.

Склад дитячого харчування


Користь дитячого харчування в рекламі не потребує - виробники використовують тільки натуральні, корисні компоненти, мінімум консервантів і ніяких барвників та іншої «хімії». Крім цього, таке харчування гіпоалергенний, збалансовано за показниками білків, жирів і вуглеводів, має мінімум солі і цукру, поживно і до того ж досить приємне на смак.
Питання про те, скільки калорій в дитячому харчуванні, вирішити досить просто - досить просто подивитися на упаковку. Існує нескінченна кількість різних баночок з овочевими і м'ясними пюре, і для кожного продукту показники будуть індивідуальні. В одному можна не сумніватися - там немає шкідливих жирів, надлишок простих вуглеводів і всіх тих компонентів, які призводять до надмірної ваги. Як правило, у складі дитячого харчування багато білка і вуглеводів, а жири зустрічаються тільки корисні і в обмеженій кількості.
Варіант дієти на дитячому харчуванні
Дієта на дитячому харчуванні передбачає кілька варіантів, які розрізняються за ступенем строгості раціону. Розглянемо найбільш популярний з них - 14-денну дієту.
В даному випадку можна вживати абсолютно будь-яке дитяче харчування, але перед цим ретельно вивчати упаковку та підраховувати калорійність - за добу має набігати не більше 1200 ккал. По факту це забирає не більше 10 хвилин в день, але багатьох це лякає.
Втім, якщо ви будете слідувати такому меню, то підраховувати майже нічого не доведеться. Оскільки цей варіант вже збалансований і входить до запропоновані рамки енергетичної цінності .

  • Сніданок : 100 г сиру, 1 баночка фруктового пюре (інший варіант - півсклянки дитячої каші), чашка зеленого чаю - зрозуміло, без цукру.

  • Другий сніданок (через кілька годин після першого): на вибір - 100 р сиру чи баночка фруктового пюре.

  • Обід : 1 баночка пюре з м'яса або риби з додаванням овочів
    Дієта на дитячому харчуванні
    і склянку дитячого соку (вибирайте той, що не містить цукру).

  • Полуденок : на вибір - або чай з парою дитячих печеньок, або баночка сирка, або фруктове пюре. Намагайтеся вибирати різні варіанти для кожного прийому їжі!

  • Вечеря : 1 баночка пюре або овочів і порція сиру і чай.


  • Якщо ви відчуваєте голод після вечері, через 1.5-2 години можна з'їсти баночку овочевого пюре і випити чай.
    Якщо ви не маєте можливості харчуватися так часто, полуденок можна вмістити в раціон обіду, а обидва меню для сніданків з'їдати за один прийом. Це менш бажаний варіант, оскільки, чим більше ви їсте, тим краще працюють обмінні процеси і швидше зникають кілограми.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...