http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кремлівська дієта - рецепти

Кремлівська дієта - рецепти
Результати кремлівської дієти приголомшливі, адже багато людей, дотримуючись її, втрачають від 5 до 9 кг за місяць. Щоб досягти найкращого результату і не нашкодити здоров'ю, необхідно готувати страви за особливими рецептами для кремлівської дієти, в яких обмежена кількість вуглеводів. Умовні одиниці в даній дієті - це кількість вуглеводів на 100 г продукту, підраховуючи їх необхідно не перевищувати межу у 40.е., тоді схуднення неминуче.

Кремлівська дієта - рецепти страв


Дотримуючись кремлівської дієти, сніданок повинен бути не більше 10.е., обід приблизно у 20.е., а на полуденок і вечерю залишається максимум 8-9.е. Підраховані одиниці за кожним рецептом допоможуть скласти правильне меню кремлівської дієти і швидше досягти бажаного результату.
Рецепт супу з креветками для кремлівської дієти
Інгредієнти:

  • креветки очищені - 200 г;

  • великі креветки - 3 шт;

  • плавлений сирок - 1 шт;

  • цибулина - 1 шт;

  • морква - 1 шт;

  • 2 зубчики часнику;

  • вода - 700 мл;

  • трохи солі.


  • Приготування
    Необхідно очистити цибулю, моркву і часник, потім нарізати їх дуже дрібними квадратиками. Розігріваємо сковороду, підливаємо трохи олії і обсмажуємо дані продукти. Ставимо каструлю з підсоленою водою грітися, коли вода закипить необхідно додати креветки і проварити 5 хвилин. Далі в киплячу воду з креветками потрібно додати обсмажені складові і варити ще 5 хвилин. Через зазначений час вимкніть газ і вміст каструлі має охолонути до температури, при якій можливе рідина збивати в комбайні (60-70 градусів). Охололу воду з креветками і засмажкою необхідно перемолоти в комбайні на максимальних обертах. Отриману суміш знову потрібно закип'ятити. Тертий плавлений сир висипається в киплячу суміш і вариться 10 хвилин, постійно помішуючи. У суп потрібно додати небагато кухонної солі.
    Приготовлений суп ділиться на 3 порції, кожна з яких містить 14.е. Перед подачею на стіл у страву додається королевська відварена креветка і гілочка петрушки.
    Рецепт овочевого салату з печерицями для кремлівської дієти
    Інгредієнти:

  • печериці - 300 г;

  • оливкова олія - 2 ст. л.;

  • помідори черрі - 200 г;

  • огірки - 200 г;

  • болгарський перець - 2 шт;

  • сіль;

  • перець чорний мелений.


  • Приготування
    Гриби крупно нарізаємо і обсмажуємо на сковорідці, попередньо наливши в неї 1 ст. л. масла. Огірки, помідори нарізаємо квадратами розміром 1 на 1 см, а болгарський перець тонкими півкільцями. Змішуємо нарізані овочі з грибами, обов'язково додаємо потроху солі і перцю.
    Порція салату в 150 г прирівнюється 6 у.е. Подавати салат можна в якості другої страви на обід або вживати на вечерю.
    Таблиця умовних одиниць
    Кремлівська дієта - рецепти
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...