http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Помело при дієті

Помело при дієті
Для багатьох людей помело все ще залишається невідомим фруктом, хоч його й можна придбати в магазинах практично в будь-який час року. Як і інші цитрусові, до складу плодів входить багато різних вітамінів і мінералів, сприятливо діють на організм людини.

Користь помело при схудненні


Якщо є бажання позбутися від зайвої ваги, то цей фрукт неодмінно повинен бути присутнім в меню. Його можна їсти окремо в якості перекусу або десерту, або додавати в салати та інші страви. Користь цього цитруса для схуднення, в першу чергу, обумовлена наявністю липолитического ферменту. Помело або грейпфрут для схуднення рекомендується вживати на ніч. Вся справа в тому, що плоди допомагають розщеплювати жири і активують обмін речовин, тобто ви будете спати і при цьому худнути.
Інші властивості фрукта помело для схуднення:

  • Речовини, що містяться в плодах, сприяють кращому перетравленню інших продуктів харчування.

  • Допомагає боротися з поганим настроєм, що під час схуднення досить актуальна проблема.

  • Калорійність фрукта невисока і складає всього 32 ккал на 100 р.

  • Діє як жаждоутоляющего кошти. Це важливо, оскільки часто людина відчуття спраги плутає з голодом.

  • Допомагає швидко позбутися від почуття голоду.


  • Важливо також те, що цитрус чудово поєднується з іншими продуктами, а це сприяє зниженню калорійності багатьох страв.

    Помело при дієті


    Є різні варіанти схуднення з використанням цього фрукта: монодієта, розвантажувальні дні і повноцінні дієти.
    Помело при дієті
    Розглянемо приклад меню дієти, яке можна коригувати в залежності від власних уподобань:
    Сніданок : половина помело або сік з нього.
    Перекус : шматочок несолоного сиру і зелений чай .
    Обід : пісне м'ясо, приготоване в духовці з овочами (порція 200 г) і компот з яблук.
    Полуденок : половина помело і 15 ст. мінеральної води.
    Перекус : відварене яйце і половина помело.
    Вечеря : зелене яблуко, половина помело, салат з брокколі, заправлений лимонним соком і оливковою олією, а також трав'яний чай з медом.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...