http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Фрукт ківі - корисні властивості

Фрукт ківі - корисні властивості
Соковитий кисло-солодкий фрукт ківі, корисні властивості якого величезні, є досить популярним у людей, охочих підтримувати своє тіло у чудовій формі. Завдяки своїм компонентам він вважається одним з найбільш корисних з усіх ягід.
Склад фрукта
Ківі - екзотичний фрукт, який насправді є ягодою, за зовнішнім виглядом нагадує картоплю з трохи шорсткою шкіркою. М'якоть плоду має зеленуватий колір. Їсти його можна ложечкою, попередньо розрізавши навпіл.
Користь від фрукта ківі просто величезна і чудово впливає на весь організм. Завдяки великому вмісту вітамінів, білків, мікроелементів, клітковини його дійсно можна назвати справжньою коморою природи. Спектр та кількість вітамінів фрукта ківі набагато більше, ніж в якому-небудь іншому плоді. Так, наприклад, в ньому є вітаміни групи С, В, А, Е, D. Крім цього плід містить:

  • магній;

  • калій;

  • кальцій;

  • натрій;

  • фосфор;

  • залізо;

  • марганець;

  • цинк;

  • нікотинову та фолієву кислоту.


  • Завдяки величезній кількості вітаміну С (аскорбінової кислоти) цінність ківі набагато більша, ніж лимона і болгарського перцю.

    Властивості фрукта ківі


    Якщо вживати цю ягоду в їжу щодня, то досить швидко активізуються захисні функції організму, покращується імунітет, а також підвищується стійкість до стресів. Крім того, корисні властивості фрукта ківі будуть сприятливо впливати на наступне:

  • серцеву діяльність;

  • активність клітинного обміну;

  • зміцнення стінок судин і капілярів;

  • розвиток тромбозу і гіпертонії;

  • тургор шкіри.


  • Ківі може попередити розвиток серйозних і небезпечних захворювань за рахунок того, що гальмує окислювальні процеси, що відбуваються в організмі. Так, наприклад, вчені рекомендують активно вживати в їжу ківі для профілактики таких захворювань, як хвороба Альцгеймера і Паркінсона, атеросклерозу, утворення злоякісних пухлин.
    При регулярному вживанні в їжу ківі, можна навіть попередити появу сивини і омолодити організм. М'якоть плоду вживають як їжу, так і у вигляді косметичних масок. Активні речовини і вітаміни насичують шкіру і роблять її більш пружною і бархатистою.
    Клітковина, що міститься в ківі, буде сприяти очищенню всього організму від непотрібних шлаків і токсинів. Якщо регулярно натщесерце з'їдати по одному плоду, то незабаром налагодиться робота кишечника і про таку проблему, як запор, можна буде забути. З'їдаючи один плід перед їжею можна тим самим активізувати виділення шлункового соку і поліпшити апетит. Таке смачне засіб рекомендовано застосовувати як дорослим, так і дітям, які погано їдять або мають проблеми з роботою шлункового тракту.
    Ківі і схуднення
    У багатьох дівчат, які стежать за здоров'ям і використовують різні дієти для схуднення, фрукт ківі є одним з головних в їх раціоні.
    Фрукт ківі - корисні властивості
    Завдяки ферменту актидину, якого досить багато в ягоді, відбувається активне розщеплення білків і жирів. Це сприяє поліпшенню процесу травлення їжі. Багато фахівців і дієтологи рекомендують вживати його після прийому їжі або хоча б два рази в день. При цьому, з'їдати плід бажано через 30 хвилин після прийому їжі. Це не тільки наситить організм корисними речовинами, але і змусить кишечник працювати активніше. До того ж плід, як і грейпфрут, виводить з організму надлишковий холестерин і токсини.
    В період схуднення, коли найбільше шкіра може страждати саме завдяки ківі активізується утворення нових колагенових волокон, а, отже, шкіра буде залишатися пружною і свіжою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...