http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь морської капусти для людини

Користь морської капусти для людини
Морська капуста сьогодні займає одне з головних місць у рейтингу «здорових» продуктів. І вона дуже популярна у тих, хто серйозно стурбований підтримкою свого організму в найкращій формі, в тому числі у зірок і спортсменів. Та й лікарі-дієтологи вже одностайно визнали безсумнівну користь морської капусти для людини. Їх рекомендація - 300 грамів продукту протягом тижня. Такої кількості цілком достатньо, щоб наситити організм йодом, якими особливо багата бура водорість ламінарія. Це рослина, власне, і називають морський капустою . Так його назвали, ймовірно, за деяку зовнішню схожість з цим овочем.
Користь морської капусти для організму неможливо переоцінити, адже в її складі, крім йоду, присутня величезна кількість інших цінних мікроелементів. Повний набір вітамінів, альгінати і харчові волокна. Вони відмінно засвоюються травною системою, оскільки знаходяться в легко расщепляемой формі.

Всім корисна морська капуста?


Водорість, як і однойменний овоч, можна готувати різними способами. Найчастіше її маринують, використовуючи масло, оцет, соєвий соус, сіль і цукор. Тому маринована морська капуста може приносити користь далеко не всім. Наприклад, не рекомендується зловживати нею людям, що страждають шлунковими захворюваннями і зайвою вагою . І взагалі, фахівці радять вибирати цей продукт в магазині особливо ретельно. Максимально корисна для людини морська капуста, замаринована вдома самостійно. Адже кожна господиня точно знає, скільки і яких інгредієнтів вона в неї поклала.
Дієтологи відзначають, що особливо велика користь морської капусти для жінок. Даний продукт уповільнює загальне старіння організму, розгладжує зморшки і допомагає підтримувати шкіру в тонусі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...