http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Шаурма - калорійність

Шаурма - калорійність
Шаурма являє собою тонкий лаваш , який загорнуті м'ясо, овочі, соуси і спеції. Якщо шаурма приготовлена з дієтичного м'яса з дотриманням всіх правил і норм, тоді це блюдо не принесе шкоди, і калорійність такої шаурми не буде занадто високою. Щоб контролювати калорії в шаурмі краще готувати його самостійно в домашніх умовах.

Калорійність шаурми з куркою


В шаурму кладуть різне м'ясо. Це більше залежить від традицій різних країн. Наприклад, в арабських країнах - це м'ясо верблюда або барана. У нас можна зустріти шаурму з куркою, яловичиною і свининою. Найбільш дієтичним варіантом цієї страви буде використання курячого філе. Калорійність шаурми з куркою, приготованої за класичним рецептом, становить 260 ккал. Не так вже й багато, якщо врахувати які ходять чутки про шкоду такого представника фастфуду для фігури. Підрахувати калорійність 1 шт шаурми досить складно. Часто у вуличній шаурмі можна зустріти майонез і кетчуп, які не повинні перебувати в цій страві. Ними недобросовісні продавці замінюють часниковий соус. М'ясо теж може бути більш жирним. Звідси і результат: кількість ккал такий шаурми може в кілька разів перевищувати калорії в якісно зробленому домашньому блюді.
Шкода шаурми
Мова йде переважно про шаурму, приготовленої на вулиці в антисанітарних умовах. Відходячи від класичних рецептів приготування і здешевлюючи шаурму, багато продавців прирікають своїх покупців не тільки на придбання зайвих кілограм, а й на можливі хвороби. Таке блюдо може містити велику кількість солі і жиру, сприяють збільшенню у вазі. Часто, із-за антисанітарних умов шаурма, зроблена на вулиці може нагородити людини шлунково-кишковою інфекцією, нетравленням і багатьма іншими неприємними проблемами. Таке блюдо може навіть спровокувати появу серцево-судинних хвороб.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...