http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Корисні властивості помело

Корисні властивості помело
Помело - це цитрусовий фрукт. Його батьківщиною вважають Китай. Там він є символом процвітання і достатку. Цей екзотичний фрукт навіть дарують один одному на Новий рік. На сьогоднішній день помело зростає в багатьох країнах і користується популярністю у всьому світі.

Як вибрати помело і які його корисні властивості


Деякі люди вважають помело родичем грейпфрута але це не так, ці фрукти абсолютно різні. Дерево помело досягає 10 а іноді навіть 15 метрів у висоту, має круглу крону. Плід округлий, або грушоподібної форми і покритий дуже товстою шкіркою. Діаметр плоду помело досягає 30 сантиметрів. Всередині плід розділений на часточки з насінням. Помело дуже соковитий, на смак кисло-солодкий, м'якоть має приємний аромат. В домашніх умовах помело не вирощують, так як для нормального росту дереву необхідно багато місця і дуже висока вологість.

Користь фрукта помело


Завдяки вітамінами і мінералами, помело дуже благотворно впливає на здоров'я людини. Корисні властивості помело полягають у вмісті вітаміну А, В і С, а також калію, який підтримує серцеву систему. До його складу входять лимоноиды, виступаючі в ролі профілактики розвитку онкологічних захворювань. Ефірні масла, що містяться в помело зміцнюють імунітет. Аскорбінова кислота в цьому фрукті дуже важлива організму для боротьби та профілактики вірусних та простудних захворювань. Чим корисно помело при схудненні, так це особливими ферментами, що розщеплюють білки і жири. Крім того, цей плід містить всього 32 ккал у 100 грамах продукту, тому його дуже часто включають в дієтичний раціон.
Помело рекомендовано вживати людям, що страждають серцевими та судинними захворюваннями. Він володіє властивістю нормалізації артеріального тиску.
Досить часто виникає питання щодо того, чим корисне помело для жінок. Справа в тому, що помело містить пектин, фолієву кислоту і бета-каротин. Це ті речовини, які просто необхідно вживати вагітним жінкам. Високий вміст вітаміну С допомагає вагітним запобігти простудні захворювання, які дуже небезпечні і для мами, і для малюка. А калій і кальцій формують кісткову систему плоду. Помело не стане причиною зайвої ваги, а, навпаки, нормалізує обмін речовин в організмі жінки.
Користь і шкода помело залежать від індивідуальної непереносимості і алергічних реакцій. Якщо є алергія на цитрусові, тоді від вживання помело варто відмовитися. З-за того, що помело, як і всі цитрусові є алергеном, його не варто пропонувати дітям до року. Після року можна поступово і в невеликій кількості вводити цей фрукт в раціон малюка.
Як правильно вибрати помело?
Важливо правильно вибрати помело. Його шкірка повинна бути блискучою, гладкою і трохи м'якою на дотик. Плід повинен виділяти приємний і сильний аромат. В неочищеному вигляді він може зберігатися при кімнатній температурі протягом місяця. Якщо з помело знята шкірка, бажано використовувати його впродовж кількох днів.
Корисні властивості помело

Їдять помело в свіжому вигляді, очистивши від шкірки і плівок всередині фрукта. Проте він може стати інгредієнтом деяких салатів, особливо добре помело поєднується з морепродуктами. З нього також можна приготувати пікантний соус.
У сирому вигляді помело дуже зручно чистити. На відміну від грейпфрута, він досить легко чиститься. Достатньо злегка надрізати товсту шкірку, і очистити його апельсин . Плівки, які поділяють часточки помело, теж досить легко видаляються. Всього через кілька хвилин можна насолодитися не тільки приємним ароматом, а й незабутнім смаком цього цитрусового фрукта.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...