http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?

Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?

Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?
Естрогени - це жіночі статеві гормони, які зазвичай виробляються в жіночих яєчниках. У чоловіків цей гормон виробляється в яєчниках або в кірковому шарі надниркових залоз. Їх дефіцит або надлишок негативно відбивається на здоров'ї та самопочутті людини. Що таке естрогени і на що вони впливають, читайте нижче.

Що таке естрогени у жінки?


Естроген - це жіночий гормон, що впливає на статеве дозрівання і дітородну функцію. У більшості випадків ці гормони утворюються в яєчниках. Навіть за зовнішнім виглядом дівчини можна визначити, в нормі у неї кількість естрогену. Якщо у вас «жіночні» форми, тобто велика груди, тонка талія і широкі стегна, то кількість компонента в вашому організмі в нормі.
Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?

На що впливає естроген?


Як було написано вище, така різновид гормонів відповідає за статевий і дітородну функції. Вони відповідальні за процес розвитку молочних залоз і матки, створюють потрібну середовище для зачаття та життєздатності плоду.
Тому так важливо, щоб кількість цього гормону в жіночому організмі було в нормі. Як же бути, якщо в організмі дефіцит естрогену?
Для початку необхідно звернутися до лікаря, який попросить вас здати аналіз крові. Після чого буде призначено відповідне лікування. Вам можуть прописати гормональні препарати або контрацептиви, які у своєму складі містять естрадіол, що сприяє утворенню естрогену.
Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?

Крім медикаментозного лікування, ви можете сісти на спеціальну дієту. Існує чимало продуктів, які сприяють вироблення цього гормону в організмі.
Давайте розглянемо, в чому містяться естрогени, це:

  • молочні продукти;

  • квасоля, горох;

  • продукти, що містять сою;

  • м'ясо;

  • морепродукти;

  • капуста, морква, помідори;

  • червоні сорти винограду;

  • зернові культури;

  • пиво.


  • Якщо ж аналіз показав, що в жіночому організмі підвищений рівень естрогенів, це може свідчити про новоутвореннях в яєчниках та корі надниркових залоз.
    Що таке естрогени, і в яких продуктах вони містяться?

    Що таке естрогени у чоловіків?


    Даний вид гормонів виробляється не тільки в жіночому організмі. Чоловічий організм також виробляє естроген, який підтримує лібідо і норму холестерину в крові, сприяє підвищенню м'язової маси, налагоджує роботу нервової системи.
    З часом баланс гормонів в організмі змінюється: рівень естрогену зростає, а тестостерону - йде на спад. З-за цього починає збільшуватися вага тіла і відкладається зайвий жир. Підвищений рівень естрогенів призводить до зниження лібідо, депресивному стану, збільшення молочної залози, порушення потенції.
    Однак підвищення даного компонента в організмі відбувається не тільки з віком. Надлишок гормону може бути з-за зловживання продуктами харчування та алкогольними напоями, які містять фітоестрогени.
    Багато людей цікавляться, що таке естрогени і андрогени, і в чому їх відмінність? Якщо естрогени ставляться до жіночих статевих гормонів, то андрогени - до чоловічих. Надлишок останнього також згубно впливає на дітородну функцію, а ще загрожує гипертрихозом (підвищеним оволосінням тіла), себореєю, облисінням, порушенням менструального циклу, виникнення маткових кровотеч.
    Якщо ви спостерігаєте у себе кілька перерахованих вище симптомів, то вам краще звернутися до лікаря, здати аналізи на рівень вміст гормонів в крові, і при їх дисбалансі пройти курс лікування.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...