http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Калорійність маринованих грибів

Калорійність маринованих грибів
Сьогодні багато хто недооцінює харчову унікальність грибів і досить рідко вживають їх в їжу. А між тим цей продукт - один з самих древніх відомих людині, адже ще наші далекі предки збирали гриби, сушили, солили, годувалися ними голодними зимами і в неврожайні роки. Вони точно знали, що це ситне блюдо, джерело цінних білків, природний абсорбент і дуже натуральна смачна приправа. І досі навіть у завзятих гурманів залишаються найулюбленішою закускою мариновані гриби, до того ж, вони містять мало калорій, зате доставляють неземну насолоду своїм оригінальним та неповторним, відмінно поєднується і з м'ясом, і з овочами, і з кашею. Калорійність маринованих грибів настільки незначна, що їх не варто побоюватися навіть тим, хто надто пильно стежить за своєю фігурою. Але захоплюватися цим блюдом теж не слід, оскільки воно досить довго перетравлюється і може викликати неприємні відчуття у людей із захворюваннями шлунково-кишкової системи.

Скільки калорій в маринованих грибах?


Цей продукт і в свіжому вигляді не відрізняється високою енергетичною цінністю, тому калорійність маринованих грибів в основному залежить тільки від особливостей рецепта, по якому їх готували. Різні сорти грибів мало впливають на цей показник, оскільки вміст жирів і вуглеводних сполук - головних джерел кілокалорій - у них майже однакова. Так що і гливи, і печериці , і опеньки, і білі мариновані гриби будуть мати калорійність, майже аналогічну - 24 ккал на сто грамів продукту. Ця цифра може змінюватися, якщо в маринад, згідно з рецептом, додадуть більше цукру чи олії. Але все одно, вона не буде змінювати в бік збільшення, максимум у страві додатися десяток-інший калорій, що жодним чином не зробить продукт занадто калорійним і шкідливим.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...