http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Найефективніші монодієти

Найефективніші монодієти
Монодієти, які передбачають вживання переважно одного якогось продукту протягом декількох днів, допомагають за короткий час позбутися від зайвих кілограмів і привести себе у форму перед важливою подією. Спробуємо розібратися, які найбільш ефективні монодієти .
Худнемо швидко і безпечно
Деякі дієтологи визнають, що харчуватися одним продуктом тривалий час шкідливо для здоров'я, тому часто досить дотримуватися монодієти 2-4 дні, щоб отримати відчутні результати і не нашкодити своєму організму.

Найефективніші монодієти для схуднення


Багато визнають гречану монодієту однією з найкращих. Дотримуватися її необхідно 3 дні. Кожен день потрібно з'їдати однакову кількість крупи в 4 прийоми, причому готувати її потрібно особливим чином. 2 склянки промитої гречки покладіть в каструлю, залийте 15 л окропу, накрийте кришкою і залиште на ніч на столі. Вранці розділіть отриману кашу на 4 порції. Крім гречки дозволяється випити пару склянок свіжого соку з гарбуза, а на ніч можете дозволити собі склянку нежирного кефіру. Якщо ви не любите гречану кашу можете замінити її рисом або вівсянкою, монодієти на них теж дають хороші результати.
Швидко схуднути допомагає огіркова монодієта вона також визнана однією з найефективніших. Треба взяти 6 великих огірків і зелень, приготувати з них салат, заправивши нежирної сметаною, і з'їсти в 3 - 4 прийоми. Якщо з голодом важко боротися, можете додати до огіркового салату пару скибочок підсушеного житнього хліба, а в якості десерту один раз в день з'їжте який-небудь фрукт, за винятком банана.
Добре, якщо перед тим, як влаштовувати монодієти, ви проконсультуєтеся у свого лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...