http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта - яйця і апельсини

Дієта - яйця і апельсини
Черговий спосіб позбавлення від обридлого зайвої ваги в рекордно короткі терміни - це дієта, основу якої складають яйця і апельсини. Існують різні варіанти цього яєчно-апельсинового заходи, що відрізняються один від одного за своїм меню і тривалості.
Варіант перший - «Ультра Експрес»
Дієта розрахована на 3 дні, у кожного з них є по 3 яйця і 4 апельсина крім цього скромного набору продуктів ввечері можна випити стаканчик нежирної ряжанки. Останній прийом їжі - до 18 годин. До вживання також можна класичні напої худнуть - зелений чай і вода без газу.
За відгуками дієта на апельсинах і яйцях, забезпечує розставання з 3-5 кілограмами за такий нетривалий термін. Однак, як і багато експрес дієти вимагає правильної підготовки і виходу з неї: за 2-3 дні потрібно виключити з раціону жирну і смажену їжу, а після закінчення - протягом 3-4 днів повільно нарощувати калорійність раціону, поступово включаючи в нього такі продукти як відварну курку, нежирне варене м'ясо, рибу, молочні продукти зниженої жирності. Це допоможе зберегти досягнутий результат.
Варіант другий - «Тижнева розвантаження»
Жорстке продовження попереднього режиму харчування. У меню цієї дієти може входити 4 апельсина і 4 яйця, вживання цих продуктів 2 потрібно чергувати. Вечеря не пізніше 1900.
Можна - нежирні ряжанка і кефір, зелений чай, вода без газу.
Імовірно допоможе втратити до 7 кілограм зайвої ваги.
Варіант третій - «М'яке схуднення»
Також розрахований на тиждень, проте не відрізняється строгістю попереднього. На цій дієті пропонується з'їдати по два яйця і підлогу апельсина на сніданок щодня. Крім того, дозволено відварне нежирне м'ясо і риба, свіжі овочі і фрукти, знежирене молоко або кефір, зелений чай та мінеральна вода без газу. Режим харчування - трьох разовий без перекусів
Дієта - яйця і апельсини
між прийомами їжі. Вечеря не пізніше 19 годин.
Більш м'яке схуднення - мінус 3-4 кілограми.
Варіант четвертий - «Надійний результат»
Двотижневий, є більш тривалим варіантом попереднього. Трохи відрізняється меню сніданку - в цьому варіанті дієти він складається з 1 яйця і 1 апельсина. На обід пропонуються або будь-які фрукти одного виду, або відварне або запечене м'ясо або сир і овочевий салат, на обід - відварна риба, нежирне запечене м'ясо або овочі .
Даний режим харчування також не відрізняється особливою строгістю, тому результат - мінус 4-7 кілограм, проте мінімальний ризик зриву, а результат легше закріпити, ніж на жорстких експрес-дієтах.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...