http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на гречці - рецепт

Дієта на гречці - рецепт
У сучасному світі важко знайти жінку, яка б не була стурбована своєю фігурою, тому зовсім не дивно, що питання дієт є вкрай популярним. Затребуваною сьогодні виявилася дієта на гречці, рецепт якої досить простий. Крупу потрібно обшпарити окропом. Далі рідина сливається, після чого потрібно знову залити скипіла водою з розрахунку на 1 склянку гречки близько 15 склянки води. Після цього кашу необхідно залишити на ніч, ретельно обгорнувши, щоб не йшло тепло. Вранці її можна вживати в їжу.

Як заварити гречку для дієти?


Як бачите, рецепт досить простий. Втім, дієтологи пропонують свої варіанти. Можна взяти каші швидкого приготування і акуратно (1 пакетик на 1 раз) покласти в киплячу воду, залишити до розбухання в емальованому посуді. Воду потрібно залити з запасом, так як те, що не вбере в себе крупа, може елементарно википіти.
Як бачите, проблем з тим, як заварити гречку для дієти не виникає. Займає це по часу не більше 10 хвилин, але варіант з натуральної гречкою звичайно ж, краще.
Користь від включення в раціон цієї крупи досить велика. Справа в тому, що гречка під час дієти за рахунок вмісту повільних вуглеводів насичує надовго, до того ж, вона забезпечує організм потрібною кількістю заліза, калію, фосфору, магнію та інших важливих мікроелементів. Рецепт дієти гречки з кефіром (до запареної гречці додаємо кефір) і зовсім дозволяє без шкоди для здоров'я скинути до 10 кілограмів за 2 тижні. Правда, витримати 2 тижні, харчуючись тільки такий гречкою, далеко не всім під силу.
Плюс такої дієти в її ефективності, але важливо пам'ятати про те, що будь-який варіант монодієти є стресом для організму, а людям з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту такі дієти категорично протипоказані, особливо, більше трьох днів.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...