http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта - 3 дні на рисі

Дієта - 3 дні на рисі
Рисова дієта популярна завдяки своїй простоті та ефективності. Це не просто звичайна каша, в ній криється великий потенціал. Рис - джерело вітамінів, мінералів, амінокислот і білка. Вміст калію покращує роботу серцево-судинної системи, кальцій зміцнює волосся і кістки. Краще вибирати неочищений, або нешліфований рис.
Призначення дієти
Дієта на рисі, крім ефекту для схуднення допомагає позбутися від головних ворогів здоров'я - шлаків, токсинів і зайвих солей. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, рис абсорбує шкідливі речовини і м'яко виводить їх. Також зцілює при розладі шлунка і усуває діарею.
Можна споживати варений рис не тільки під час дієти, а також як блюдо для розвантажувальних днів.
У розвантажувальний день варто вживати рисову кашу і багато пити. Це можуть бути соки, несолодкий чай і обов'язково вода. Один стакан рису інтенсивно промити, зварити майже до готовності. Дрібно їсти протягом дня. Для розвантаження вибирають один день в тиждень.
Пропонуємо кілька варіантів дієти на рисі на 3 дні.

Дієта на рисі і воді для сильних духом


Протягом трьох днів дозволено вживати тільки рис і просту воду в необмежених кількостях. Важливо не додавати в рис сіль, це знизить її ефективність! За три дні підуть набряки, поліпшиться травлення. Дієта не рекомендується людям, схильним до запору.
Дієта на основі рису, фруктів і овочів
Багато в чому подібна до попередньої, але легше переноситься, за 9 днів можна скинути 4-5 кг Суть дієти: 3 дні вживаємо варений рис, для смаку можна додати терту варену буряк, або кілька скибочок яблука. Наступним етапом йдуть фруктові дні, дозволяються всі фрукти крім бананів, у свіжому, або запеченому вигляді. Після, влаштовують три овочевих дня, виключаючи картоплю.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...