http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Яловичий відварний язик - калорійність

Яловичий відварний язик - калорійність

Яловичий відварний язик - калорійність
Коли настає свято, або просто хочеться побалувати себе чимось особливим, в голову приходить море різних кулінарних ідей. Однак не всі вони корисні для здоров'я, особливо, якщо ви стежите за своєю вагою і ведете облік всіх споживаних калорій.
Щоб не відмовляти собі в задоволенні, багато тих, що худнуть готують страви з вареного яловичого мови, калорійність і корисні властивості якого дозволяють називати його дієтичним продуктом. Навіть найвибагливіші гурмани гідно оцінюють ніжний смак і поживність такого делікатесу. У нашій статті ми поговоримо про те, чому ж цей продукт рекомендують вживати дієтологи.

Калорійність вареного яловичого мови


У будь-якій кулінарній книзі ви можете знайти безліч різних рецептів, з використанням даного субпродукту. А завдяки відносно невисокій калорійності відвареного яловичого мови: 146 ккал на 100 грамів продукту, його може дозволити собі з'їсти будь худне. Розглянемо для порівняння: калорійність відвареного свинячого мови - 165 ккал, баранячого - 190-195 ккал на 100 грамів готового продукту.
Говорячи про користь і шкоду відвареного яловичого мови можна виділити багато плюсів. Завдяки вмісту вітаміну В12 і властивості регулювати вуглеводно-лужний обмін в організмі, варений язик часто включають в меню багатьох дієт, але обов'язково в поєднанні з фізичними навантаженнями. Для тих, хто намагається набрати вагу за рахунок м'язової маси калорійність відвареного яловичого мови піде тільки на користь. У цьому випадку багатий вітамінний і мінеральний склад, велика кількість білка роблять свою справу, сприяючи легкої побудови м'язової тканини.
Однак, незважаючи на невисоку калорійність вареного яловичого мови у ньому присутня чимала кількість холестерину - близько 132 мг, що вже є добовою нормою, тому занадто захоплюватися цим продуктом все-таки не варто. В цьому полягає весь його шкоду.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...