http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Яка користь від вітамінів?

Яка користь від вітамінів?
Вітаміни надають неоціненну користь людському здоров'ю. Вони підвищують імунітет, відновлюють роботу всіх органів, захищають організм від нових захворювань і допомагають справлятися з вже наявними недугами. Ну а недолік цих речовин загрожує відхиленням у роботі багатьох внутрішніх органів. А значить, якщо людині не вистачає вітамінів , які надходять природним шляхом, тобто з їжею, виникає необхідність поповнювати їх запаси з допомогою харчових добавок або інших медичних коштів.

Яка користь від вітамінів?


Сьогодні вивчено достатню кількість вітамінів, спрямованих на регулювання найбільш важливих процесів, що відбуваються в організмі, а також на його захист від негативного впливу навколишнього середовища. Однак у кожного з цих речовин має свої функції та призначення, розглянемо основні функції декількох вітамінів:

  • Вітамін А . Відповідає за повноцінну діяльність системи травлення, підтримує гостроту зору, гарний стан зубів, волосся, нігтів і шкіри.

  • Вітамін В . Для людини він приносить відчутну користь, адже вітамін налагоджує всі процеси, пов'язані з обміном речовин, відповідає за оновлення тканин, незамінний для серця.

  • Вітамін С . Сприяє нормальній роботі нервової системи, підвищує захисні функції організму, робить судини еластичнішими, допомагає засвоїтися залозу, бере участь у виробленні каротину, який дає людині енергію.

  • Вітамін Е . Його користь для організму велика, адже вітамін Е не допускає появу раку шкіри, зміцнює серцевий м'яз, судини, підвищує імунітет і є сильним антиоксидантом.

  • Вітамін D . Його головне завдання - допомагати організму в засвоєнні кальцію, без якого неможливе правильне формування кісток і зубів. У вітаміні D постійно потребують наші нерви, м'язи, серце, щитовидна залоза.


  • Користь і шкода синтетичних вітамінів


    Якщо з їжею в організм людини потрапляє належну кількість вітамінів, тоді лікарі прописують приймати фармакологічні препарати, які називають синтетичними вітамінами.
    Користь від прийому вітамінів:
    Яка користь від вітамінів?


  • виробляється стійкість до вірусних захворювань;

  • поліпшується витривалість організму;

  • приходить в норму обмін речовин ;

  • з'являється бадьорість і сили.


  • Шкода:

  • гіпервітаміноз;

  • проблеми з шлунком;

  • часті мігрені;

  • напади нудоти.

  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...