http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чорний рис - користь і шкода

Чорний рис - користь і шкода
Чорний рис здавна ріс на схилах Тибету. Він вирощується в дуже специфічних умовах, в плані клімату, вимагаючи достатньої вологості. Також важливо, щоб поруч росли певні рослини, і дотримувалися різні критерії, такі як температура і активність сонячних променів. Сьогодні цей злак навчилися вирощувати в штучних умовах.
Якщо говорити про чорному рисі, користь і шкоду якого була оцінена колись китайськими імператорами, то для початку варто врахувати, що з-за зовнішньої схожості його часто плутають з диким рисом.

Користь і шкода чорного рису


Для порівняння, дикий рис, який також дуже корисний, набагато тонше і довше чорного. Це різні сорти злаків, у них різних склад, і до них треба підходити абсолютно по-різному в процесі готування!
В чорному варіанті виявлено 18 амінокислот, що практично в 2 рази більше, ніж у звичному нам білому. Також тут вистачає і розчинної та нерозчинної клітковини, що робить користь чорного рису очевидною: завдяки їй нормалізується робота травної системи. Також чорний рис багатий вітамінами групи В, Е, в ньому багато магнію, селену, цинку і фосфору .

Худнемо за допомогою чорного рису


Як і всі злаки, які не пройшли шліфування, рис вкрай корисний для нервової системи. Потрібно відзначити, що дане злакове дуже добре засвоюється, тому його можна давати навіть дітям.
А ще чорний рис ідеально підходить для схуднення, так як в 100 грамах міститься небагато калорій, особливо, якщо мова йде про вареному або ж приготованому на пару продукті. До того ж корисні властивості чорного рису сприятливо позначаються на стані організму, насичуючи його необхідними речовинами, що дуже важливо під час обмеження в їжі. Адже скидання ваги часто означає, що організму не вистачає вітамінів і мінералів, що не найкращим чином
Чорний рис - користь і шкода
позначається і на зовнішньому вигляді, і на самопочутті.
Чорний рис - не звичайна злакова. Він характерний тим, що в ньому корисні речовини, наприклад, токоферол - сусідять з рідкісними амінокислотами . Так що якщо вам цікаво, чим корисний дикий чорний рис, то зверніть увагу безпосередньо на поєднання, що дуже нехарактерно для інших дарів природи і рідко зустрічається.
Шкода чорний рис, може заподіяти, як і більшість інших продуктів, якщо не контролювати кількість його вживання. Ще не варто зловживати чорним рисом при захворюваннях шлунково-кишкового тракту в період загострення.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...