http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Соєвий лецитин - шкода і користь

Соєвий лецитин - шкода і користь
В будь-якому продуктовому магазині сьогодні можна знайти величезну кількість продуктів, що містять соєвий лецитин Е476. Ця добавка неймовірно популярна у виробників, але мало хто з покупців знає щось конкретне про її шкоду і користь. Соєвий лецитин за своєю суттю відноситься до біологічно активних речовин, а за складом близький до рослинним жирам, оскільки його роблять із соєвої олії. У складі Е476 можна виявити і вітаміни, і насичені фосфоліпіди, і мікроелементи . Але говорити про абсолютної корисності продуктів з вмістом цієї добавки не варто, вона показана далеко не всім.

Користь соєвого лецитину


Відомо, що дана речовина має незамінних амінокислот, що містять здібностями, тобто може сприяти розщепленню жирових відкладень в людському організмі. Воно стимулює обмінні процеси і перешкоджає утворенню холестеринових бляшок у судинах. Крім цього, соєвий лецитин дуже показаний людям, що страждають порушеннями в роботі жовчного міхура: він має відмінний жовчогінний ефект і протидіє появі каменів.
До корисних властивостей соєвого лецитину можна також віднести його здатність виводити радионуклеиновые елементи з організму, тому він обов'язково повинен бути присутнім у раціоні людей, що живуть поблизу шкідливих виробництв чи в сильно забруднених районах. Також його рекомендується вживати людям, що страждають алергією на інші види жирів. Це допоможе їм отримувати повноцінне харчування з належним складом. Показано це речовина діабетикам і людям, що страждають на артрити і артрозами.
Соєвий лецитин активно застосовується і в косметологічній промисловості для виробництва зволожуючих кремів, гелів і т. п. Він сприяє підтримці природного рівня зволоження шкіри.
Соєвий лецитин - шкода і користь

Шкода соєвого лецитину


Ця добавка протипоказана людям, що мають порушення в роботі ендокринної системи, а також літнім людям і дітям. Шкідливий соєвий лецитин для вагітних жінок, достеменно не доведено, але існує думка, що він може викликати передчасні пологи, тому майбутнім мамам рекомендується різко обмежувати вживання в їжу. Також ця речовина може викликати алергію.
Слід зазначити, що користь і шкоду соєвого лецитину взаємопов'язані. У разі відсутності медичних протипоказань, це продукти з добавкою можна і потрібно включати в раціон , але в розумних кількостях. Тоді від них буде більше користі, ніж шкоди.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...