http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь вівсянки

Користь вівсянки
Вівсянка славиться своїми цілющими властивостями ще з часів стародавньої Русі. Сьогодні цей злак вважається одним з найкращих дієтичних продуктів. У складі вівсянки сконцентровані найважливіші для організму мінерали, вітаміни, амінокислоти, харчові волокна та ін

Корисні властивості вівсянки



  • Сприятливо позначається на роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Вівсянка полегшує стан при гастриті і виразці, попереджає виникнення раку шлунка і кишечника, стимулює процеси травлення, запобігає здуття живота і очищає від шлаків.

  • Є природним антидепресантом. Заспокоює під час сильного нервового збудження, допомагає справлятися з перепадами настрою.

  • Користь вівсянки для організму полягає ще й у тому, що вона є прекрасним засобом, що запобігає розвиток захворювань судин і серця.

  • Цей злак рекомендується вживати при алергічних реакціях і дерматитах.

  • Є дуже ситним блюдом, що допомагає прискорити метаболізм , контролювати апетит і не переїдати. Це властивість вівсянки буде дуже корисно для людей намагаються схуднути.

  • Контролює рівень холестерину в крові і перешкоджає появі в судинах бляшок.

  • Допомагає виводити з організму важкі метали, солі, токсини.

  • Користь вівсянки ще й у тому, що вона знижує рівень цукру і виводить зайву рідину, тому страви з вівса слід вживати діабетикам.


  • Цей злак дійсно є дуже корисним продуктом, не дарма вівсяна каша зустрічається в сніданках спортсменів і людей, що стежать за своїм здоров'ям. Вівсянка дуже цінується навіть у бодібілдингу , адже вона допомагає швидко відновитися після тренувань і уповільнює процес старіння. Проте, не дивлячись на безліч корисних властивостей, не варто занадто часто вживати цей злак, т. к. вівсянка вимиває з організму кальцій і не дає цього мінералу засвоюватися в кишечнику.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...