http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Розвантажувальний день на молокочаї

Розвантажувальний день на молокочаї
Дієта на молокочаї вважається ефективним і безболісним способом втрати зайвої ваги. Шанувальниць цього напою радує відсутність голодування і при цьому рівноцінний їй результат. За один розвантажувальний день на молокочаї можна втратити до 2 кг ваги, а про голод можна і не згадати - головне, взяти молоко з жирністю 2%.
Правила
Для схуднення достатньо всього одного дня - це може бути розвантаження після свята, де ви дозволили собі з'їсти чимало зайвого, або ж розвантаження перед святом, щоб виглядати по-святковому стрункою.
Ті, кому розвантаження на молокочаї припала до смаку, влаштовують її щотижня. Бажано робити це завжди в один і той же день, так і організм звикає, і ви дисциплинируетесь.
Під час молокочайного дня потрібно не забути про рясному споживанні води. Від вас потрібно випити близько 2 л негазованої води паралельно з молокочаем, що тільки допомагає позбутися від думок про голод.
Як ми вже говорили, щоб схуднути з допомогою молокочая і при цьому не впасти в голодний непритомність, молоко потрібно брати не знежирене, а близько 2%. Якщо це ваш перший досвід схуднення на молоці і чай, візьміть всі 25%.
Чай повинен бути хороший крупнолистовий. Ви можете взяти зелений, чорний, фруктовий, трав'яний - головне, не лінуватися і заварювати не пакетики, а саме чайне листя і сушені плоди (якщо мова йде про фруктовому). Звичайно, з схудненням найбільше асоціюється саме зелений чай - він тут найбільш речі. Але якщо ви раніше не захоплювалися ним, не ризикуйте пити цілий день тільки його - тиск буде різко падати, можна навіть втратити свідомість.
Для тих, хто влаштовує такого роду чайну розвантаження вперше, рекомендуємо наступний рецепт розвантажувального дня на молокочаї:

  • вдень змішувати зелений і чорний чай в пропорції 1:1;

  • після 6-ти заварювати трав'яний або фруктовий чай, щоб уникнути безсоння від кофеїну.


  • Небезпека
    Виходячи з властивостей молокочая, треба розуміти, що хоч чай і допомагає засвоюватися молока, він все ж не позбавляє його
    Розвантажувальний день на молокочаї
    від лактози, з якою у багатьох дорослих можуть виникнути проблеми. При непереносимості - виберіть інший варіант розвантаження.
    Крім того, сидіти на молокочаї не можна тим, у кого і без того знижений тиск, а також людям з хворими або проблемними нирками - достаток молока (а значить, і білка) може викликати загострення захворювань.
    Не варто сидіти на молоці і чаї більше одного дня в тиждень, як би вам ні хотілося схуднути . Це ніяк не збалансована дієта, а просто очищення, яка дає змогу відпочити вашим травному тракту.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...