http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Розвантажувальний день на гречці і кефірі

Розвантажувальний день на гречці і кефірі

Розвантажувальний день на гречці і кефірі
Використовуючи в своєму раціоні цілий день тільки гречку з кефіром, ви допоможете організму вивести шлаки і поліпшити роботу кишечника. Гречка багата багатьма вітамінами і мінеральними речовинами, а кефір містить кисломолочні бактерії - поєднуючись унікальним чином, разом вони запускають механізм очищення організму.

Розвантажувальні дні для схуднення на гречці краще проводити один раз у тиждень. Враховуйте, що поєднання цих продуктів дає виражений послаблюючий ефект, тому в день розвантаження не плануйте поїздки або багатолюдні заходи. Коли щотижневий розвантажувальний день увійде у вас в звичку, організм буде м'якше реагувати на ці продукти.

Очищення організму гречкою з кефіром



Гречка містить безліч корисних речовин, необхідних для активної і злагодженої роботи організму:

  • Лізин, який не виробляється в нашому організмі, а тільки надходить з їжею. Він допомагає засвоюватися кальцію - незамінному будівельнику кісткової і хрящової тканини.

  • Рутин, який зміцнює стінки судин і не дозволяє утворюватися атеросклеротичним бляшкам. Рутин благотворно впливає на всю кровотворну систему, також підтримує оптимальну роботу серцевого м'яза. Це речовина особливо необхідно людям, схильним до ішемічної хвороби серця і до гіпертонічним кризам.

  • Флавоноли - речовини, які є природними антиоксидантами. Вони допомагають виводити продукти розпаду на клітинному рівні, діють як губка для збирання поганих речовин.

  • Біологічні кислоти, які знижують у крові рівень неполезного холестерину.

  • Клітковину, яка активує перистальтику шлунково-кишкового тракту.



  • Розвантаження на кефірі та гречці допомагає звільнитися кишечнику від зайвого баласту» і вивести калові камені, завдяки клітковині з гречаної каші та біфідобактерій кефіру.
    Розвантажувальний день на гречці і кефірі

    Кисломолочні бактерії не тільки допомагають функціонування кишкового тракту, але і важливі при виробленні багатьох вітамінів, наприклад, групи В.
    Кефір допомагає організму звільнитися від зайвих солей, які притягують воду. Тобто, нормалізує сольовий склад, кефір виводить зайву воду і набряки спадають.
    Щоб лікувальні властивості гречки з кефіром подіяли на організм швидше, кашу можна варити, її необхідно заливати на ніч окропом і закутати в рушник. Кефір краще брати з малим відсотком жирності - в ньому буде достатньо бактерій і кальцію, але менше поживних жирів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...