http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Розвантажувальний день на помідорах

Розвантажувальний день на помідорах
Помідор, або томат (від ацтекського «туматль» - «велика ягода») вперше покинув рідні береги Американського континенту в 16 ст. Його, як одну з дивовиж Нового Світу, привезли в Іспанію конкістадори. Тоді, дозрілі плоди томата мали жовтий колір, завдяки чому він і отримав свою другу назву - помідор (від італ. pomo d'oro - золоте яблуко).

Можна помідори на дієті?


Помідор не тільки володіє чудовим смаком, він ще й є джерелом антиоксидантів (бета-каротин, ксантофилл, лікопін), вітамінів С, Е, а також яблучної і лимонної кислот, які нормалізують обмін речовин і запобігають передчасному старінню організму. При цьому калорійність цього продукту складає всього 18-20 кілокалорій на 100 г, а завдяки вмісту великої кількості клітковини, томати швидко створюють відчуття ситості. Томати добре вживати тим, хто хоче схуднути. Більше того, існують такі варіанти дієт, під час яких помідори є основним продуктом харчування.
Своєю ефективністю в якості продукту для схуднення помідор зобов'язаний лікопіну - рослинному пігменту, родичу бета-каротину, який стимулює жировий обмін.
Крім того, лікопін виводить холестерин , захищає організм від атеросклерозу і деяких онкологічних захворювань.

Розвантажувальний день на томатах


Такі розвантажувальні дні, дозволяють не тільки скинути зайву вагу, але і поповнити запас антиоксидантів, які містяться в помідорах у великій кількості. Проводити такі дні потрібно не частіше одного разу в тиждень.
Для розвантажувального дня на помідорах нам буде потрібно:

  • 15 кг помідорів будь-якого сорту. Помідори потрібно з'їсти в чотири прийоми, останній не пізніше 18-19 годин.

  • Не менше 2-х літрів води без газу, яку потрібно буде випити протягом дня.


  • Таку розвантаження можна проводити здоровим дорослим людям. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вагітним і годуючим жінкам вона протипоказана.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...