http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Селерева дієта

Селерева дієта
Сельдереевая дієта для схуднення - це одна з тих дієт, які не тільки не здатні нашкодити організму, але навіть зміцнюють здоров'я. На жаль, витримати таку дієту може не кожен у зв'язку з тим, що селера має досить специфічний смак, і є люди, які просто не можуть вживати його в їжу. Якщо ж ви до цієї групи не належите, то дієта на селері прекрасно вам підійде!

Дієта на сельровому супі: особливості


Дуже популярною і простий є дієта з раціоном з селеровому суп і овочів або фруктів. Варто зазначити, що корисні властивості селери значно посилюють ефективність такого типу харчування, оскільки організм отримує масу корисних і поживних речовин, які дозволяють вам відчувати себе все краще з кожним днем. Всі корисні властивості цього овоча зберігаються в селеревому супі, і дієта приносить комплексну користь:

  • з організму виводиться зайва рідина;

  • діяльність шлунково-кишкового тракту нормалізується;

  • кишечник починає працювати правильно, що виключає запори;

  • обмін речовин в організмі налагоджується і прискорюється;

  • відбувається чистка печінки, нирок, лімфи;

  • відбувається профілактика відкладення солей в суглобах;

  • функції нервової системи поліпшуються;

  • знижується рівень цукру в крові.


  • Дієта на основі селери розрахована на 14 днів, за які організм чудово проходить курс чищення, і до закінчення дієти ви відчуваєте себе оновлено і легко і, крім того, не дораховуєтесь 5-7 кілограмів. Ймовірно, саме тому дієта на селеревому супі має самі позитивні відгуки.

    Рецепт селеревої дієти


    Така дієта передбачає суп із селери, який необхідно приготувати за особливим рецептом. Не лякайтеся, це зовсім нескладно! Виберіть будь-який варіант:

  • Варіант №1. Підготуйте два середніх кореня селери, 5-6 морквин, 5 великих цибулин, 6 помідорів, невеликий качан капусти, 2 болгарських перця, пачку замороженої стручкової зеленої квасолі, зелень і 15 літра томатного соку (можна приготувати самостійно: 2 ст. ложки томатної пасти на склянку води). Цей суп дуже просто готувати, якщо в будинку є комбайн. Всі овочі потрібно дрібно порізати, покласти в каструльку, залити томатним соком. Якщо при цьому овочі не повністю приховані в соку, додайте води. Доведіть суп до кипіння, прокип'ятіть 10 хвилин, потім доведіть під кришкою на повільному вогні до готовності ще 10-15 хвилин.

  • Варіант №2. Підготуйте три літри води, дві жмені порізаної капусти, пучок або кілька стебел селери, 2 томата, 5 цибулин, 1-2 болгарських перцю і спеції за смаком. Нарізати всі овочі, укладіть в каструлю з окропом і варіть 15 хвилин. Суп готовий!


  • Селерова дієта: меню


    Пам'ятайте: в жодному разі не можна відступати від меню і є що-небудь крім того, що зазначено для конкретного дня. Ні в якому разі не можна додавати до раціону цукор, хліб, алкоголь, газовану воду і будь-яку жирну їжу. Отже, меню на тиждень виглядає наступним чином:

  • день 1. Їмо суп і всі фрукти (крім бананів). П'ємо чай, каву, воду;

  • день 2. Їмо суп і будь-які зелені овочі (у т. ч. консервовані, крім горошку). На вечерю - одна картоплина, запечена в духовці. Можна з рослинним маслом. П'ємо чай, каву, воду;

  • день 3. Їмо суп, фрукти і овочі в будь-якому вигляді крім смаженого (картопля). П'ємо чай, каву, воду;
  • Селерева дієта

  • день 4. Їмо суп, будь-які фрукти і овочі, нежирне молоко. П'ємо чай, каву, воду;

  • день 5. Їмо суп, відварну яловичину і томати. П'ємо чай, каву, воду;

  • день 6. Їмо суп, відварну яловичину, листові і звичайні овочі. П'ємо чай, каву, воду;

  • день 7. Їмо суп, бурий рис з овочами, п'ємо фруктовий сік, воду.


  • На другий тиждень раціон повністю повторюємо. Селерова дієта за відгуками дає прекрасні результати - і якщо ви не зірветеся, теж зможете оцінити їх!
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...