http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на хурмі

Дієта на хурмі
Існує понад 500 сортів хурми, а вага одного плоду може варіюватися від 100 до 500 грам. Як правильно їсти хурму? Ножем треба зняти верхівку дуже стиглого плоду, і ложкою є його м'якоть.
Стиглу хурму можна зберігати в холодильнику в замороженому вигляді до 6-ти місяців. Неспелым плодам, навпаки, для дозрівання потрібна тепла температура. Один із способів прискорити дозрівання не дуже стиглої хурми - покласти її в пакет з червоними яблуками.
У вуглеводному складі хурми 40% займає глюкоза і 52% - фруктоза, в той час як 100 грамів плоду містить всього 62 калорії. Це робить хурму відповідним продуктом для бажаючих схуднути.

Хурма для схуднення


Дієта на хурмі може тривати 4-6 днів - за умови, що ви в цей час перебуваєте вдома, і ваш організм не відчуває особливих навантажень. Вашої основною їжею буде 15-2 кілограми хурми в день, а також вода і трав'яні відвари та чаї. Абсолютно неприпустимо, щоб під час проведення дієти ви відчували запаморочення або відчували переднепритомний стан - природним буде вважатися тільки звичайне почуття голоду.
Прийміть до відома, що дієта на хурмі абсолютно не підходить тим, хто страждає запорами. Крім цього, не вибирайте хурму в якості продукту для схуднення, якщо до цього ви ніколи її не пробували.
Ви можете замінити тижневу дієту на хурмі одним розвантажувальним днем на тиждень - він також принесе вам надзвичайну користь, оскільки хурма допомагає не тільки схуднути, але і чудово оздоровити свій організм.

Корисні властивості хурми


Хурма, внаслідок наявності в ній величезної кількості поживних речовин, володіє широким рядом корисних властивостей. Зокрема:

  • хурма запобігає рак, покращує зір та шкіру - завдяки вмісту в ній вітаміну А;

  • зменшує врасливість і проникність кровоносних судин і підвищує імунітет - завдяки вітамінам С і P;

  • допомагає при розладах шлунково-кишкового тракту - завдяки пектинам;

  • допомагає при захворюваннях щитовидної залози - завдяки йоду;

  • сама м'якоть хурми має бактерицидну дію.


  • Хурма корисна для профілактики і лікування наступних проблем:

  • серцево-судинні захворювання;

  • анемія;

  • варикозне розширення вен;

  • кровоточивість ясен.


  • Крім цього, хурма:

  • покращує апетит;

  • швидко заглушає почуття голоду;
  • Дієта на хурмі

  • має сечогінну дію;

  • заспокоює нервову систему;

  • нормалізує репродуктивну систему.


  • Чи існують для хурми протипоказання?


    Так. Через в'яжучих властивостей хурми її не можна їсти людям, які перенесли операції на шлунку або кишечнику, а також тим, хто має які-небудь порушення травної системи. Ці ж властивості роблять хурму небажаним продуктом харчування для дітей віком до 3-річного віку.
    Крім цього, шкоду від хурми можуть отримати ті, хто страждає на діабет або ожиріння - оскільки цей фрукт відрізняється високим вмістом швидко засвоюваних цукрів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...