http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Помідорна дієта

Помідорна дієта
Помідори вперше були виявлені в Мексиці, і тоді, вони вважалися абсолютно отруйними. І якщо постаратися глянути на них без упередження, постаратися подивитися на них, як ніби в перший раз, їх вигляд дійсно насторожує. Минув час, і тепер всі навколо знають про корисні властивості помідорів, і для нас немає більше звичного і «свого», не екзотичного, а сезонного овоча на столі. Сьогодні ми постараємося підібрати найбільш ефективну помідорову дієту для схуднення.

Користь


Насамперед, згадаємо, чим же так корисні помідори.
Помідори містять вітаміни В, С, К, фолієву і нікотинову кислоти, натрій, цинк, калій, фосфор, магній, сірка, йод, кремній, марганець.
Особливо корисно їсти помідори людям з серцево-судинними захворюваннями, при анемії, а також при слабкому виділення шлункового соку.
Помідорна дієта активізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, налагодити стан нервової системи, а також проведе анти-гельминтную чистку.

Помідорна моно дієта


Найшвидші результати дає помідорна моно дієта. Тривалість такої дієти не повинна перевищувати 3 дні. Кожен день ви будете з'їдати по 15 кг помідорів, розділивши їх на 6 прийомів їжі. Помідори слід їсти без солі і масла. Що стосується рідини, то рекомендується пити за 20 хвилин до їжі (1 склянку негазованої води), а також не раніше ніж через годину після прийому їжі. Ви можете пити негазовану воду, так і трав'яні чаї без цукру.

Огірково помідорна дієта


Більш щадний варіант - огіркової помідорна дієта. Суть в тому, щоб за один день з'їдати 1 кг огірків і 05 кг помідорів. Тривалість дієти 5 днів. Для дієти приготуйте салат з огірків і помідорів, заправивши його оливковою олією. Все кількість розділити на 5 прийомів їжі. В обід можна також зробити в якості десерту салат з фруктів (без бананів і винограду), а на вечерю можна з'їсти 100 г сиру або стаканчик нежирного кефіру.

Яєчно помідорна дієта


Яєчно помідорна дієта - це найбільш збалансований спосіб схуднути на томатах. На сніданок ви з'їдаєте 2 варені круто яйця і 2 помідори. На другий сніданок можна з'їсти 50г сиру і 1 томат. На обід готуєте відварне куряче філе, ріжете на скибочки помідор і поливаєте його кефіром або ряжанкою.
Полуденок складається з 50г сиру і одного томату, ну а на вечерю ви готуєте овочевий салат з листової зеленню, травами, помідорами і нежирним сиром.
В принципі, яйця - всього лише ваш сніданок, однак вони, повірте, наситять вас білком на цілий день.

Розвантажувальний день на томатному соку


Якщо під час дієт пити фруктові соки не рекомендується через їх солодощі, то на томатний сік ця заборона ніяк не переноситься, адже він також може бути основою дієти.
Влаштуйте собі розвантажувальний день на томатному соку перед важливим і значущим заходом. Для цього, на сніданок випивайте по склянці томатного соку і з'їдайте 2 тосту з житнього хліба, намазаних нежирним сиром із зеленню. На обід можете з'їсти 100г рису і 100г відварної риби, овочі і склянку томатного соку. На вечерю також рис і котлету з нежирного яловичого фаршу, не забудьте про томатному соку.
Помідорна дієта

Що сприятиме схудненню?


Дієта - це ще півсправи. Якщо ви дійсно хочете схуднути, важливі також заняття спортом. Під час дієти виснажливі тренування - це не найкращий варіант. Зате легка ранкова пробіжка, плавання або щадні заняття вдома вам цілком підійдуть.
Під час дієти важливо пити більше чистої води. Рідина сприятиме виведенню шлаків з організму, покращує перистальтику кишечника, ну, на худий кінець, зробить шкіру еластичною. А це важливо, якщо ви збираєтеся втратити не один кілограм зайвого підшкірного жиру.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...