http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Шоко дієта

Шоко дієта
Шоко дієта - скорочено від шоколадна. Тепер ви напевно ще більше зацікавились цим способом схуднення, так як, хто ж не любить шоколад? А тут ще й схуднути вийде. Багато скептики скажуть, що це не правда і так схуднути неможливо. Але, як насправді?
Основні моменти

  • Всього лише за 1 тиждень такої дієти ви зможете втратити до 5 кг зайвої ваги.

  • Дотримання правильного харчування в подальшому допоможе вам скинути ще кілька кілограм і зберегти свій результат.

  • У шоколаді повинно знаходитися велика кількість какао-бобів.

  • Виключіть білий, молочний і діабетичний варіант солодощі.

  • Плитку шоколаду потрібно поділити на 3 частини і з'їсти їх у 3 прийоми.

  • Ви можете пити чорну каву, але тільки не додавайте в нього цукор.

  • Страви забороняється смажити і додатково вживати жири, наприклад, масло.

  • Щоб вам не набридла така дієта, урізноманітнити її можна наступним чином: в один день з'їсти цілі овочі, а на інший день приготувати з них салат або пюре.

  • Дієту шоко можна перетворити в питну, наприклад, готуйте гарячий шоколад і всілякі шоколадні коктейлі.

  • Завдяки енергії, що надходить у ваш організм за рахунок шоколаду, ви не будете відчувати втому і роздратованість.

  • Зі свіжих фруктів і овочів ви будете отримувати вітаміни і корисні мікроелементи, але якщо ви вважаєте, що цього недостатньо, то придбайте вітамінно-мінеральний комплекс.

  • Протягом всієї дієти пийте воду, хоча б 15 л.

  • Не забувайте про заняття спортом, так як саме вони допоможуть вам сформувати прекрасну фігуру.

  • Можна їсти макаронні вироби, але тільки з твердих сортів пшениці. Готуйте попкорн і соуси, але в їх приготуванні не використовуйте сіль, масло і цукор.


  • АВС плюс шоко дієта
    АВС - дієта, яка вважається дуже жорсткою, так як щодня ви можете вживати тільки фіксована кількість калорій. Такою дієтою ви можете користуватися 50 днів. На рисунку зазначено чергування дієти шоко і АВС, з зазначеними калоріями, які необхідно вживати кожен день.
    Шоко дієта


    Приблизне меню шоко дієти
    Сніданок. Приготуйте салат з улюблених фруктів або ж геркулесову кашу з ягодами, а якщо ставити взагалі не хочеться, то з'їжте кілька свіжих фруктів. В обід приготуйте пасту з м'ясом і соусом, а також овочевий салат, який можна заправити лимонним соком. На вечерю з'їжте пасту з томатно-часниковим соусом, салат з овочів, а також парові овочі та свіжі фрукти. Тепер на рахунок шоколаду. Його необхідно їсти після сніданку, як перекус, можна доповнити його фруктами. Після обіду з шоколадом з'їжте фруктовим мусом або ж 1 склянкою нежирного кефіру. Після вечері теж шоколад і фрукти .
    Плюси:

  • дуже смачний спосіб схуднення;

  • швидкість втрати зайвих кілограмів дуже велика;

  • позитивно впливає на роботу мозку;

  • продукти, які знаходяться в меню дієти, не мають особливих обмежень.


  • Мінуси:

  • багато протипоказань;

  • може негативно вплинути на обмін речовин в організмі;

  • потрібно постійно контролювати стан свого здоров'я.
  • Шоко дієта

  • Не можна користуватися дієтою на шоколаді

  • людям із серйозними захворюваннями печінки;

  • якщо у вас є пісок і камені в нирках;

  • наявність артеріальної гіпертонії;

  • якщо у вас можуть з'являтися алергічні реакції на шоколад;

  • проблеми з серцем;

  • не можна вагітним і годуючим груддю.


  • Висновок
    І так, ви бачите, що завдяки улюбленому ласощів можна позбутися від зайвих кілограмів, а це, природно, не може не радувати.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...