http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта: рис, курка, овочі

Дієта: рис, курка, овочі
Сьогодні дуже популярні комбінації різних монодієт, які не дають організму відчувати гостру нестачу в білках, вуглеводах або жирах, і в той же час, очищають кишечник, змушуючи організм витрачати жирові відкладення.
Одна з таких дієт ґрунтується на рисі, курки і овочах. Тривалість дієти - 9 днів, за які ви скиньте від 45 до 9 кілограмів, на кожен продукт припадає по 3 дні.
Дні 1 -3 - рис:

  • попередньо потрібно замочити 1 склянку рису у воді на ніч;

  • вранці ретельно промиваємо рис, змиваючи крохмаль;

  • відварюємо у воді без солі і масла;

  • який рис краще для дієти - тільки білий з довгими зернами, коричневий не брати.


  • Кожен день з'їдаємо таку порцію рису, розділивши її на 5 - 6 прийомів їжі. Паралельно, слід випити 2 - 25 л води і з'їсти 3 ч. л. меду, запиваючи їх водою.
    Дні 4 - 6 - курка:

  • буде потрібно 1 курка вагою 12 - 14 кг;

  • курку готуємо в пароварці;

  • розподіляємо на 5 - 6 прийомів їжі;

  • біле м'ясо змішуємо з червоним.


  • Вода і мед залишаються в силі. Щодня слід з'їдати по 1 курці.
    Дні 7 - 9 - овочі:

  • на 1 день потрібно 1 кг овочів;

  • переважно овочі повинні бути білого і зеленого кольорів;

  • половину тушкуємо, другу половину їмо у вигляді салату.


  • Не забуваємо про мед з водою.
    Рис і томатний сік
    Існує також варіація триденної дієти з рисом і томатним соком.
    У перший день їмо склянку рису, приготований за аналогією з правилами попередньої дієти.
    Дієта: рис, курка, овочі
    Крім того, за день випиваємо 4 склянки томатного соку і 15 літра води.
    У другий день випиваємо 15 літра томатного соку, їмо по 1 ст. л. відвареного рису на сніданок, обід і вечерю.
    На третій день рис вже не їмо. Обмежуємося тільки 2 л томатного соку і водою без обмежень.
    Це - жорсткі дієти, до яких не слід вдаватися щомісяця після кожного застілля або перед кожним виходом у світ. В ідеалі, вони створені для того, щоб очистити і підготувати організм до тривалої дієти або переходу на здорове, збалансоване харчування .
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...