http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на томатному соку

Дієта на томатному соку
Томатний сік - улюблений напій дієтологів. Його пріоритетність полягає в тому, що саме його рекомендують частіше всіх інших напоїв бажаючим схуднути. Переваг у дієти на томатному соку безліч. По-перше, томати містять вітаміни З ,, Каротини, амінокислоти, калій, магній, антиоксиданти. По-друге, зробивши фреш з томатів, ви не підвищите рівень цукру в крові, як було б з будь-яким фруктовим соком, а значить, у вас раптово не виникне вовчий голод. І, по-третє, томатний сік чудово стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту - він виводить залишки неперетравленої їжі з кишечника, активізує його перистальтику, і прискорює процес травлення в шлунку, за рахунок підвищення його кислотності.
До того ж, існує маса варіацій вживання томатного соку під час дієти.
Кефір і томатний сік
Ці два продукти дуже часто стикаються в меню різних дієт. Наприклад, наступний варіант дієта на кефірі і томатному соку:

  • 1 склянка томатного соку;

  • 2 житніх сухарика;

  • 1 л кефіру.


  • Сухар і сік використайте на сніданок, а протягом всього дня пийте кефір. Додатково дозволяється вода, чай без цукру в будь-якій кількості.
    Це - дводенна розвантажувальна дієта, за час якої можна підготуватися до переходу на низькокалорійне харчування, або просто втратити пару сантиметрів перед важливим заходом.
    Акторська дієта
    Наступний варіант - це дієта на рисі і томатному соку. Цією дієтою користуються у світі кіно, щоб швидко позбутися ледь зримого зайвої ваги перед зйомками.
    В цей розвантажувальний день ви можете вжити томатний сік і рис без солі в будь-якій кількості. Причому важливо, щоб рис був бурий - це і корисніше, і низкокалорийней.
    Якщо ви не бажаєте обмежитися лише одним розвантажувальним днем , акторську дієту можна продовжувати:

  • 2 день - сир і кефір;

  • 3 день - індичку і чай;

  • 4 день - сир, червоне вино (можна замінити апельсиновим соком).


  • У кожен з чотирьох днів, ви можете є необмежена кількість обумовлених вище продуктів.
    Дієта на томатному соку

    Дієта на гречці і томатному соку
    І останній варіант, якщо можна так висловитись, найбільш збалансований - гречана дієта з томатним соком. Гречка містить багато білка, тому мізерне харчування не так катастрофічно позначиться на ваших м'язах.
    Щоденно, протягом 5 днів, ви їсте гречку в будь-якій кількості. Крупу треба варити на воді і не можна додавати цукру, ні солі, ні чого б то не було. Кожен день потрібно випивати не менше літра томатного соку, можна запивати їм гречку або пити між прийомами їжі. Вечеряти слід до 1800.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...