http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на воді

Дієта на воді
Хоч воду пити нам ніхто не забороняв, все ж ми набагато частіше, ніж голод, забуваємо втамувати спрагу. Адже людина спочатку на 70% складається з води. У нас так багато рідини, але ця рідина, як і будь-яка інша, випаровується, та ще й виводиться організмом. Ми повинні не тільки заповнювати нашу фізіологічну рідину, але і замінювати ту, що є. Адже те, що діється в нашому організмі під виглядом травних процесів - не найчистіше підприємство.
Ви, напевно, бачили, яка ніжна шкіра у немовлят. Звичайно, їх ручки ще не стикалися з миючими засобами, не обвітрювалися, не мерзли, але основна причина полягає в тому, що в них багато води. А людина без води старіє не тільки шкіри, але і кожною клітинкою кожного органу і системи.
Тому дієта на воді - це, насамперед, період, коли ви свідомо п'єте воду. Все інше - другорядне.
Дієта на лимоні і воді
Є один простий спосіб зробити звичайну, найчастіше несмачну воду ароматною, цікавою, насиченою вітамінами. Це - лимон.
З допомогою лимона дієта на воді збагачується цілим рядом корисних речовин:

  • лимонна кислота;

  • вітаміни А, В, С, Д;

  • калій, мідь ;

  • пектин;

  • фруктоза.


  • Доведено, що дієта на воді з лимоном сприяє прискоренню травлення. Лимонна кислота допомагає шлунку активніше справлятися з переварюванням їжі, пектин очищає кишечник, вбираючи в себе, як губка, всі продукти розпаду. За рахунок багатого вітамінами складу (особливо, як ви розумієте, вітаміну С), лимон сприяє підняттю настрою, поліпшення пам'яті і імунітету .
    Дієта на воді лимонної має безліч варіацій - в принципі, кожен може скласти свою схему виходячи з індивідуальних переваг і очікувань від дієти.
    Найпростіший спосіб оздоровитися на лимоні - це пити лимонну воду 2 - 3 рази на день між прийомами їжі, замість перекусів. Так, ви позбудетеся від зайвих калорій, з'їдених на ходу, а організм буде активно очищатися.
    Другий варіант - це тижнева дієта.
    День 1:

  • 1 стакан води і 1/2 лимона.


  • День 2:

  • 2 склянки води з соком 1 лимона.


  • День 345 6 7:

  • щодня випиваєте по 2 склянках води, в кожній порції - 1/2 лимона.


  • Якщо для вас це занадто кисло - додайте в склянку з водою 1/2 ч. л. меду.
    Холодна вода сповільнює травлення, тому пийте її теплою. Перший стакан повинен бути випити вранці натщесерце.
    Лимонна дієта протипоказана людям, страждаючим захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту з підвищеною кислотністю. А для того щоб емаль не руйнувалася від лимонної кислоти, рекомендуємо полоскати рот чистою водою, після кожної порції лимонного напою.
    Яблука і вода
    Ще один варіант схуднення - дієта на яблуках і воді. Яблука - чудове джерело вітамінів круглий рік. На жаль, не в сезон, а також, будучи привезеними здалеку, вони містять набагато менше вітамінів, ніж зірвані плоди вчора - з'їдені сьогодні.
    Тим не менш, яблука славляться високим вмістом вітамінів А , З, В, пектину, а також 87% вмістом води. Яблука допомагають підшлункової відновлюватися і нормалізувати вироблення інсуліну, вони перешкоджають утворенню сечової кислоти і сприяють розпаду мурашиної. А це відомі терміни для хворих на подагру, ревматизм, екземою.
    Дієта на воді

    Яблука сприятливо впливають на нервову систему, покращують стан шкіри, волосся, нігтів, а також посилюють зір.
    Перший варіант дієти - це триденна розвантаження. Щодня ви з'їдаєте будь-яку кількість яблук та випиваєте 8 склянок води.
    Другий варіант - дієта 3 яблука в день. Цей спосіб має укорінитися у вас під виглядом звички, адже відомий вислів англійців говорить, що якщо щодня їсти яблука, лікар не знадобиться. Їжте по яблуку перед прийомом їжі - ви не тільки зменшите почуття голоду, але й прискорите процес перетравлення з'їденого.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...