http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта моделей

Дієта моделей
Як правило, всі моделі постійно харчуються правильно, але напередодні важливого показу влаштовують собі невелику розвантаження, щоб фігура виглядала довершеною. Їх методики ефективні, саме в якості короткострокового і швидкого позбавлення від пари кілограмів, а не для поступового схуднення, оскільки мається на увазі, що у представниць цієї професії завжди правильний раціон, і лише зрідка потрібна додаткова корекція. Отже, яка вона - дієта моделей?

Жорстка дієта моделей


Вам цікаво, на якій дієті сидять моделі за кілька днів до показу? На самій суворої! Вона триває всього три дні, але раціон дуже мізерний. Зате потім, коли струнка і прекрасна дівчина блищить на подіумі, у неї не виникає ніяких побоювань щодо власного образу. За цей короткий час можна втратити до 4-х кг зайвої ваги .
Меню повторюється протягом усіх трьох днів:

  • Сніданок - одне відварене яйце (некруто), без солі.

  • Другий сніданок (через дві години після першого) - півпачки знежиреного сиру, чашка чаю без цукру.

  • Обід (через 25 - 3 години) - півпачки знежиреного сиру, чашка чаю без цукру.


  • Обід - це останній прийом їжі за день. Далі передбачається тільки пити воду, і так - до наступного сніданку.
    Варто відзначити, що дієти знаменитих моделей, наприклад, Наталії Водянової, часто будуються за тим же принципом - харчування приймається тільки в першій половині дня, а далі можна тільки трав'яні чаї або просто чиста вода.

    Дієта топ-моделей


    Якщо і більш м'який варіант дієти для моделей, який передбачає знижене вживання калорій. Такий раціон передбачає всього 800-900 одиниць. Використовувати таку методику можна не більше 7-10 днів, а потім перемкнутися на базове правильне харчування .
    Заборонено вживати будь-які продукти, які не згадуються в меню. Важливо дотримуватися і розмір порцій - не більше стандартної середньої тарілки на один прийом їжі.
    Варіант меню №1

  • Сніданок: скибочка чорного хліба з маслом і шматочком червоної риби, зелений чай без цукру.

  • Другий сніданок: зелений чай без цукру.

  • Обід: 100 г курячої грудки, салат з капусти з горошком і заправкою з масла, апельсин, зелений чай без цукру.

  • Полудень: чай зелений без цукру.

  • Вечеря: салат огірковий, дві скибочки хліба з сметаною, чай зелений без цукру.

  • Перед сном: зелений чай без цукру.


  • Варіант меню №2

  • Сніданок: 50 г курячого м'яса, скибочка чорного хліба з маслом, чай зелений без цукру.

  • Другий сніданок: зелений чай без цукру.

  • Обід: 100 г вареної яловичини, салат з пекінської капусти з квасолею і заправкою з масла, половинка грейпфрута, зелений чай без цукру.

  • Полудень: чай зелений без цукру.

  • Вечеря: салат з капусти, дві скибочки хліба з маслом, чай зелений без цукру.

  • Перед сном: зелений чай без цукру.


  • Варіант меню №3

  • Сніданок: пара яєць некруто, скибочка чорного хліба з маслом, чай зелений без цукру.

  • Другий сніданок: зелений чай без цукру.
  • Дієта моделей

  • Обід: 100 г запеченої риби, салат з руколи або «айсберга» з бобами і заправкою з масла, пара ківі, зелений чай без цукру.

  • Полудень: чай зелений без цукру.

  • Вечеря: салат з пекінської капусти, дві скибочки хліба з сиром, чай зелений без цукру.

  • Перед сном: зелений чай без цукру.


  • Використовуючи таку дієту моделей, фітнес або будь-які тренування будуть дуже добре сприяти покращенню і закріпленню результатів. Харчуватися за таким принципом корисно, важливо тільки не забувати в перервах між їжею і чаєм пити ще й свіжу холодну або гарячу воду, кількість якої має становити не менше 1-2 літрів на добу, особливо якщо ви відчуваєте слабкість і нездужання.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...