http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на куразі

Дієта на куразі
Дієта на куразі відноситься до монодієти, але при цьому вона не є суворою і витримати її не так складно. Сухофрукти відносяться до калорійним продуктам, що допомагає організму отримати необхідну енергію на денні звершення. Ще курага сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів, що допомагає позбавитися від зайвої ваги. Як і свіжі абрикоси сушені плоди покращують роботу нирок і інших видільних систем організму.
Переваги кураги при дієті
Завдяки вмісту великої кількості речовин:

  • Курага позитивно позначається на діяльності організму в цілому і зміцнює імунітет.

  • З складу сушених абрикосів входить велика кількість біологічно активних речовин, які легко засвоюються організмом.

  • Курага під час дієти позитивно позначається на стані нервової системи, допомагає зняти втому і поліпшити настрій , що дуже важливо під час схуднення.

  • Солодкий смак забезпечується наявністю глюкози та сахарози, а ці натуральні цукру не призводять до набору зайвої ваги і ожиріння.


  • Дієта з курагою


    Якщо ви вирішили віддати свою перевагу такому варіанту схуднення, то раціон харчування буде складатися з 300 г кураги і 05 л персикового або абрикосового соку. З цих інгредієнтів потрібно приготувати пюре, яке необхідно розділити на 4 прийоми. Крім цього, дозволяється пити мінеральну воду без газу. Дотримуватися таку монодієту рекомендується не більше 5-ти днів. За цей час, в залежності від вашого вихідного ваги, можна втратити до 4-х кг
    Є дієта на куразі, яка розрахована на тиждень. У цей час потрібно чергувати меню 2-х днів
    День №1:

  • сніданок - 70 г кураги;

  • обід - 50 г кураги, порція дієтичного супу і невеликий шматочок нежирного м'яса;

  • полудень - салат з овочів і 30 г кураги;

  • вечеря - порція рисової каші з курагою.


  • День №2:

  • сніданок - 70 г кураги;

  • обід - порція гречаної каші з молоком і з 50 г кураги;
  • Дієта на куразі

  • полудень - не солодкі фрукти і 30 г кураги;

  • вечеря - 270 г нежирної риби, 50 г кураги.


  • Ви можете самостійно виправити меню дієти на куразі, важливо при цьому дотримуватися деякі правила:

  • Із раціону харчування слід виключити смажені і висококалорійні продукти, а також солодощі.

  • Щодня необхідно випивати до 3-х л води.

  • І солодку газовану вожу потрібно виключити.

  • Кожен день кількість з'їденої кураги має становити 200 р.

  • В раціоні харчування повинні бути присутніми порція нежирного м'яса або риби.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...