http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на кавуні

Дієта на кавуні
Кавунова дієта в класичному розумінні - це монодієта, або дієта одного продукту. Всі монодієти підходять тільки для того, щоб швидко скинути кілька кілограмів перед важливим заходом, оскільки вага йде за рахунок усунення зайвої рідини і вмісту кишечника. За такий короткий період можна розщепити лише невелику частину жирової маси, і вона швидко повернеться назад, коли ви перейдете на своє звичайне харчування. Адже саме те, що і як ви їсте кожен день, формує вашу вагу, а значить, зміни потрібно вносити саме в повсякденний раціон.
Дієта на кавуні на 5 днів
Кавун має сильну сечогінну дію і допомагає усунути зайву рідину. Іноді йому вдається зачепити і ту частину рідини, яка потрібна організму, тому в ході такої дієти потрібно строго пити по 15-2 літра води на добу. Таке розвантаження краще влаштовувати на вихідних або у відпустці, коли ви нікуди не збираєтеся, оскільки туалет буде потрібен вам дуже часто.
Обмеження в дієті прості: на кожні повні 10 кг вашої ваги дозволено з'їдати по 1 кг кавуна. Тобто дівчина вагою в 60 кг може дозволити собі 6 кг м'якоті плоду в день.
Більше обмежень дієті немає. Є кавун можна в будь-який час, будь-якими порціями. Головне - не забувати про воду, інакше вам загрожує зневоднення (з-за того, що кавун - сечогінний).
Ця дієта не дає тривалих результатів, і якщо після неї ви не перейдете на правильне харчування , то вага може повернутися.

Можна кавун на дієті?


Якщо ви використовуєте будь-яку дієту, в якій чітко розписаний раціон, то вносити туди ні фрукти, ні будь-які інші продукти не можна, інакше ви порушите розраховану калорійність, і дієта може стати якщо не марною, то менш ефективною точно. Кавун при дієті можна їсти тільки в тому випадку, якщо ви використовуєте правильне харчування.
Розглянемо кілька варіантів правильного харчування для схуднення з включенням в раціон кавуна:
Варіант 1

  • Сніданок: вівсяна каша, 2 скибочки кавуна.

  • Обід: гречка, тушкована з овочами і яловичиною.
  • Дієта на кавуні

  • Полуденок: кілька скибочок кавуна, склянку води.

  • Вечеря: капуста з кальмарами або рибою.


  • Варіант 2

  • Сніданок: яєчня з 2-х яєць, 2 скибочки кавуна.

  • Обід: легкий курячий суп, одна скибочка хліба.

  • Полуденок: кілька скибочок кавуна, склянку мінералки.

  • Вечеря: кабачки , тушковані з куркою.


  • Харчуватися по такій системі можна стільки, скільки потрібно до досягнення результатів (висок складе 4-5 кг на місяць). Це нешкідлива система, яка дозволяє знизити вагу за рахунок скорочення жирової тканини і дає стійкий результат.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...