http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на кефірі і огірках

Дієта на кефірі і огірках
Серед різноманітних сезонних дієт кефірно-огірковий варіант вважається одним з найбільш ефективних. Насамперед, необхідно відзначити його доступність і демократичність. Свіжі молоденькі грунтові огірочки доступні практично все літо, а натуральний кефір завжди можна легко знайти на прилавках магазинів. При бажанні його можна легко замінити кислим молоком. Все буде залежати від вашого індивідуального смаку.
Якщо ви вирішили терміново схуднути перед літнім (та й чому тільки літнім?) відпусткою, то ця дієта для вас. Загалом-то, це комбінація двох незалежних методик втрати ваги-дієти на огірках і кефіру раціону для схуднення. Об'єднуючи ці два чудових і натуральних продукту, ви вбиваєте відразу двох зайців.
Переваги кефірної дієти з огірками
По-перше, кефір є сам по собі чудовим дієтичним продуктом, так як дуже легко засвоюється, і не подразнюють стінки шлунка, а що міститься в ньому молочна кислота відкладається в жир і прискорює обмін речовин.
По-друге - огірки. Крім того, що дієта на огірках дійсно ефективна за рахунок низькокалорійності, є в ній особливий комплекс вітамінів і мінералів, які тільки сприяють вашим добрим починанням. На чолі цієї «вітамінної бомби варто тартронова кислота, яка не дає вуглеводів перетворитися в жири.
Крім того в огірках є ферменти, які сприяють засвоєнню тварин білків, що містяться в кефірі.
Варіанти дієти на кефірі і огірках
Існує багато варіантів дієт на кефірі і огірках, з яких ми виділимо лише два основних.
Сувора огірково-кефірна дієта, що складається з коктейлів. У день вам дозволяється пити тільки коктейль з 2-х літрів кефіру (кисляку) і двох протертих свіжих молодих огірків. І більше нічого! Зате ви зможете скидати до 3-х кіло в день. Термін дієти бажано обмежити 3-ма днями.
Менш суворий варіант - це дієта на кефірі, огірку і кропі, передбачає 15 літра кефіру і 6 огірків, при цьому дозволяє вам вживати ще й огірковий несолоний салат зі свіжим кропом і оливковою олією.
Дієта на кефірі і огірках
На обід варену рибу (50 грам), бажано тріску, або варену курячу грудку. Пити можна зелений чай або джерельну воду, але не холодну. Дієта розрахована на один тиждень і дозволяє скинути 5-7 кг ваги.
Корисно проводити розвантажувальні дні на кефірі і огірках, це навряд чи знизить ваш вагу, але допоможе очистити організм і підвищити життєвий тонус.
Необхідно також зазначити, що існує ряд захворювань, при яких подібного роду дієти протипоказані. Зокрема, це стосується випадків з будь-якими захворюваннями ШКТ, хронічними формами недуг, а також періоду, безпосередньо після перенесеної хвороби.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...