http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта на кефірі і яблуках

Дієта на кефірі і яблуках
Сьогодні існує безліч дієт на основі кефіру і фруктів, але ось поєднання кефіру і яблук є найбільш поширених і дієвим методом для схуднення. Обидва ці продукту можна легко придбати в будь-який час року, ну а користь, яку вони приносять для здоров'я людини, просто безцінна.
Кефір має позитивний вплив на травлення, допомагає при проблемах з печінкою, жовчного міхура, нирок, незамінний при захворюваннях серця. Цей лікувальний кисломолочний продукт відновлює порушений обмін речовин і очищає організм від шлаків.
Яблука, багаті на клітковину, білок, життєво важливими мінералами і вітамінами, сприяють відновленню функцій печінки, нирок, налагоджують роботу травлення, виводять з організму шлаки і зайву рідину. А поєднання кефіру і зелених яблук зробить дієту більш ефективною.
Дієта на яблуках з кефіром
Така методика схуднення дає можливість скинути 6 і більше кілограмів всього за тиждень. Але, приступаючи до дієти на кефірі та яблуках, слід враховувати деякі важливі моменти, дотримання яких зробить процес схуднення максимально результативним:

  • Жирність кефіру повинна бути не більш 1%.

  • Яблука потрібно вживати разом з шкіркою, оскільки саме в ній знаходиться велика частина корисних речовин.

  • Крім кефіру, протягом всього процесу схуднення можна пити відвари з цілющих трав, просту негазовану воду і іноді чай.


  • Дана дієта існує в трьох варіантах:

  • Триденна дієта . Такий короткий спосіб схуднення підійде, якщо вам терміново потрібно привести себе в форму і позбавитися від пари кілограмів. У раціон входить шість яблук середнього розміру і півтора літри кефіру. Цю кількість потрібно рівномірно розподілити на цілий день, більше нічого вживати не можна.
  • Дієта на кефірі і яблуках

  • Семиденна дієта . За цей період реально позбутися від 4 і більше кілограм, а раціон тижневого схуднення схожий з триденним. Однак на сніданок дозволяється з'їдати невелику кількість овочів і фруктів, які в поєднанні з кефіром, відмінно підійдуть для схуднення.

  • Дев'ятиденна дієта . Незважаючи на те, що цей варіант дієти найдовший, він переноситься набагато легше, адже харчування можна урізноманітнити. Знежирений сир, варена куряча грудка, яєчні білки, відвари з трав, всі ці продукти можна вживати щодня, але тільки під час обіду і в невеликих кількостях. Сніданки і вечері, як і раніше, складаються тільки з кефіру і яблук.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...