http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Весна

Дієта Весна
Дійсно Весна!
Природно чесна,
По дівочому красива,
За Божі терпляча.
Сергій Дарій

Пройшла пора холодів і сумного зимового настрою. Весна плавно пробуджує від сну все живе, і наповнює життям все навколо.
Зараз саме час подумати про те, як привести організм в порядок після зимової сплячки, як скинути зайві кілограми після святкових заходів і банкетів, ну і не за горами літо, пора відпочинку і відпусток. Привести фігуру в порядок допоможе весняна дієта.
Так як організму властиво в цю пору року самостійно позбавлятися від накопичених непотрібних кілограмів, дієта буде досить легким і плавним. За час перебування на дієті Весна можна скинути до 10-15 кілограмів надлишкової ваги за кілька місяців. Кількість втрачених кілограмів також залежить від індивідуальних особливостей організму і від початкового ваги, так як люди, у яких росто-ваговий показник близький до норми, скидають вагу повільніше, ніж ті, у кого відхилення від норми більше. Ефективність дієти Весна обумовлена не тільки спеціальним раціоном, в якому переважають свіжі фрукти і овочі, але і її тривалістю. Так як більшість короткострокових дієт і дають короткочасний результат. А дієта Весна допоможе звикнути до нормального збалансованого харчування, очистить організм від шлаків і нормалізує обмін речовин в організмі. Внаслідок чого втрачені кілограми надовго залишать вас.
Отже, розберемо які продукти краще використовувати під час дієти. Меню весняної дієти, складений самостійно, в залежності від уподобань, повинно включати наступні продукти: свіжі і варені овочі, варене теляче і куряче м'ясо (джерело білка, який необхідний для зміцнення імунітету), риба нежирних сортів, кисломолочні продукти з мінімальною жирністю. Овочі також можна вживати у вигляді різних салатів і вінегретів, можна гасити і готувати на пару, варити овочеві супи. Щоденне вживання склянки знежиреного кефіру зі свіжими фруктами буде вельми корисним. Утриматися слід від свинини, баранини, яловичини, гострих, солоних і смажених страв.
Кількість прийомів їжі має становити 4-5 разів на день потрібно їсти до появи відчуття ситості, тільки не переїдаючи. Дозвольте організму самостійно вирішити, скільки йому необхідно. Рекомендується пити мінеральну негазовану воду і свіжовичавлені соки.
Дієта Весна належить до вітамінних дієт, і володіє очищує ефектом.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...