http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Хімічна дієта

Хімічна дієта
Хімічна дієта, незважаючи на свою назву, зовсім не передбачає харчування одними лише хімічними добавками або речовинами. Своє назву вона отримала від того, що на відміну від більшості дієт в її основу лягла не теорія про калорійності харчування, а хімічні реакції самого організму.

Дієта на хімічних реакціях: основа


Дієта, заснована на хімічних реакціях, передбачає суворе дотримання раціону. Не можна замінювати продукти, додавати щось. Ваш раціон повинен найсуворішим чином відповідати меню, інакше користі не буде.
Секрет дієти полягає в тому, що в раціоні часто зустрічається такий корисний продукт, як курячі яйця. Доведено, що якщо людина починає свій день саме з яєць, він довго відчуває відчуття ситості і менше з'їдає протягом всього дня. Однак для того, щоб яйця добре перетравлювалися, їх потрібно недовго обробляти термічно: в цьому сенсі яйця, зварені некруто, набагато корисніше всіх інших - і варених круто, і смажених.

Хімічна дієта: меню


Яєчна хімічна дієта розрахована на цілий місяць. Протягом усього цього часу не можна змінювати раціон і відходити від курсу - якщо ви, звичайно, хочете побачити результати. Якщо ви з'їли щось, що знаходиться поза списку, потрібно починати всю роботу спочатку.
Перший тиждень: сніданок буде один і той же - 1/2 грейпфрута і 1-2 яйця. Інші прийоми їжі розписані по днях:

  • Обід - один вид фруктів; обід - відварна яловичина.

  • Обід - варена куряча грудка; вечеря - пара яєць, овочевий салат, шматочок хліба, апельсин.

  • Обід - сир, тост, помідори; вечеря - смажений шматок свинини.

  • Обід - будь-який вид фруктів; обід - варене м'ясо, салат.

  • Обід - пара яєць, відварні овочі; обід - варена риба, салат, апельсин.

  • Обід - будь-який один вид фруктів; вечеря - смажене м'ясо, салат.

  • Обід - смажена курка; вечеря - варені овочі, томат, грейпфрут.

  • [/u]
    Другий тиждень - сніданок той же, решта харчування по днях:

  • Обід - варене м'ясо, салат; вечеря - пара яєць, салат, грейпфрут.

  • Обід - варене м'ясо, салат; вечеря - пара яєць, апельсин.

  • Обід - варене м'ясо, огірки; вечеря - пара яєць, грейпфрут.

  • Обід - пара яєць, сир, овочі; вечеря - пара яєць.

  • Обід - відварна риба; вечеря - пара яєць.

  • Обід - смажене м'ясо, помідори; вечеря - салат з будь-яких фруктів.

  • Обід - відварна курка без шкіри, помідори, варені овочі, апельсин; вечеря - те ж саме.


  • Третій тиждень - харчування по днях:

  • Весь день - будь-які фрукти, окрім бананів, манго, винограду.

  • Весь день - відварні овочі і салати (всі без картоплі).

  • Весь день - фрукти, овочі, салати без обмежень.

  • Весь день - риба, капуста, листовий салат, відварні овочі.

  • Весь день - відварне м'ясо або птиця, варені овочі.

  • Один вид фруктів без обмежень у кількості.

  • Один вид фруктів без обмежень у кількості.


  • Четвертий тиждень - продукти можна їсти без обмежень у будь-якому порядку, але нічого не додавати!

  • 4 шматочки вареного м'яса або четвертина курки, 4 огірки, 3 помідора, 1 баночка консервованого тунця без масла, 1 тост, грейпфрут.

  • 2 шматка смаженого м'яса по 100 грам, 4 огірки, 1 тост, 3 помідори, яблуко.

  • 1 ложка сиру, маленька миска варених овочів, пара огірків і помідорів, тост, грейпфрут.

  • 1/2 вареної курки, огірок, 3 помідора, тост, апельсин.

  • 2 яйця некруто, салат овочевий, 3 помідора, грейпфрут.
  • Хімічна дієта

  • 2 відварених курячих грудки, пачка знежиреного сиру, тост, пара помідорів і огірків, кисле молоко або кефір, грейпфрут.

  • 1 ложка сиру, баночка консервованого тунця без масла, салат овочевий, пара помідорів і огірків, тост, апельсин.


  • В результаті хімічна дієта допомагає за один календарний місяць позбутися від 15-20 кілограмів зайвої ваги (за умови, що це не більше 20% маси тіла). Ніж повніше, тим активніше ви будете худнути. Якщо ж ваша мета - скинути всього 3-5 кілограмів, краще зупинити свій вибір на іншій системі живлення.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...