http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта для ледачих на воді

Дієта для ледачих на воді
Дієта для ледачих на воді має не тільки привабливою назвою, але і дуже ефективна. Завдяки своєму низькокалорійного раціону, вона дозволяє зменшити вагу на 1-3 кілограми за тиждень. Ви будете здивовані, але в цій дієті відсутні тимчасові рамки - ви зможете худнути так довго, поки не прийдете до бажаного ваги. І весь цей свято - без суворих обмежень і виснажливого відчуття голоду.

Водна дієта для ледачих


Отже, що ж пропонує нам дієта для схуднення для лінивих? Завдяки особливій системі, цей метод дозволяє практично безпроблемно позбутися від зайвих кілограмів, і до того ж перебудуватися на більш правильну систему харчування.
Отже, які ж правила дієти лінивих?

  • Перед кожним прийомом їжі в обов'язковому порядку необхідно пити воду, краще всього, якщо це буде 1-2 склянки. Потрібна не мінеральна, а проста питна вода без газу. Врахуйте: цукерка, яблучко, чай - це теж прийом їжі, і за півгодини до їх прийому також необхідно випивати склянку води.

  • Під час їжі пити заборонено. Ніякого соку до обіду або чаю після їжі.

  • Після їжі до прийому води слід почекати мінімум дві години.


  • Ви будете здивовані, але це все. По суті, така дієта лише закликає нас до дотримання нормального питного режиму і до обдуманого відношенню до почуття голоду. Незважаючи на зовнішню простоту, метод досить ефективний і інтенсивно допомагає скидати вагу, при цьому не позбавляючи себе всіх радощів життя. Приємно і те, що дієта не вимагає ні дорогих продуктів, ні особливих страв, і ви можете легко застосовувати її на роботі, у відрядженні, у відпустці.

    Ефективна дієта для ледачих: чому вона працює?


    Рецепт дієти для ледачих настільки простий, що часто викликає масу запитань і здивування: чому ж такий простий метод дає результати, та ще й досить швидкі? Причин ефективності такої дієти кілька:

  • Вода пригнічує відчуття голоду. Випиваючи склянку-другу рідини перед прийомом їжі, ви наповнюєте шлунок, чому голод відступає. З-за цього ви з'їсте менше, ніж зазвичай.

  • Ви будете йти від зайвих перекусів. Дієтологи стверджують, що саме перекуси, під час яких людина зазвичай поглинає найбільш калорійну їжу, і забезпечують його зайвою вагою. Уявіть собі, рука потягнулася до цукерці, і тут ви розумієте, що вам треба перед цим випити 2 склянки води і почекати півгодини. Навряд чи це не зменшить вашу тягу до сміттєвої їжі! Однак людям, у яких відсутня цілеспрямованість, така дієта може не допомогти, тому що якщо у цій ситуації махнути рукою і вирішити, що один раз шкоди не принесе, то можна сміливо починати все заново.

  • Постійний прийом води дозволяє регулювати і час прийомів їжі, а й те, і інше відмінно розганяє обмін речовин. З-за того, що калорійність вашого харчування знизиться, швидкий метаболізм сприятиме розщепленню раніше наколенных жирів і, як наслідок, схудненню.

  • Ви перестаєте плутати спрагу з голодом. Найчастіше, коли вам здається, що ви голодні, ви
    Дієта для ледачих на воді
    просто хочете пити. Звичка випивати багато води обов'язково допоможе вам розібратися в цих почуттях.


  • Ця дієта абсолютно нешкідлива (якщо у вас немає протипоказань у вигляді захворювань нирок), а отже, застосовувати її можна і для схуднення, і для подальшої підтримки ваги.
    Не забувайте про те, що якість води також грає велику роль: вода повинна бути якщо не відфільтрованої, то, принаймні, кип'яченою. Ідеальний варіант - тала вода, яку легко приготувати вдома з самої звичайної водопровідної. Вона відмінно допомагає розганяти обмін речовин, що ще краще сприяє схудненню.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...