http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієта Кохінхіни

Дієта Кохінхіни
Скільки б не критикували жорсткі дієти, вони завжди легко знаходять своїх послідовників. Адже це так заманливо - отримати бажаний вагу в короткі терміни! Дієта Кохінхіни - на особливому бульйоні - обіцяє всього за тиждень позбавити відразу від 7 кілограмів зайвої ваги (зрозуміло, при великій кількості зайвих кілограмів), а ще 2-3 кілограми залишать вас у той час, коли ви будете виходити з дієти.

Особливості дієти Кохінхіни


Існують курчата Кохінхіни, які мають ароматне м'ясо і дають міцний бульйон. Існує думка, начебто білок м'яса таких курей володіє унікальними властивостями і дозволяє у швидких темпах знижувати вагу, покращуючи обмін речовин.
Втім, навіть якщо це надумана інформація, не можна не погодитися з тим, що курячий бульйон має масу корисних властивостей - недарма саме його прописують хворим в період відновлення після важких захворювань. За його доступність і сильний ефект його частенько називають єврейським антибіотиком.
Проте серед маси корисних властивостей курячого бульйону для тих, що худнуть першорядне значення має саме те, що в ньому всього 15 калорій на 100 грам - а значить це один з кращих дієтичних продуктів.
Результативність дієти на курячому бульйоні багато в чому залежить від якості курочки, з якої ви готуєте напій. Бройлери, які найчастіше продаються в магазинах, не підходять для цих цілей. В ідеалі варто відправитися на ринок і купити домашню курку - ось вона дасть приголомшливо смачний і корисний бульйон. Навіть якщо ви не знайдете породу Кохінхіни, це не страшно - головне, щоб курка була без гормонів, антибіотиків та інших препаратів, якими обробляють м'ясо птахів у промисловості.

Дієта на бульйоні: рецепт


Візьміть половинку тушки курки і 2 літри води. Курку опустіть прямо в холодну воду, посоліть і поставте на сильний вогонь. Після закипання зніміть пінку і змініть на середній вогонь. Через п'ять хвилин поставте на повільний вогонь - бульйон повинен лише злегка колихатися. Варіть до готовності курки - причому, якщо вона у вас домашня, знадобиться 2-3 години. За півгодини до закінчення варіння покладіть в каструлю цілком маленьку моркву, петрушку, цибулю і лавровий лист.
Не забувайте - сама курка Кохінхіни не з'їдається, її треба залишити домашнім. У вашому розпорядженні тільки 15 літра цілющого бульйону.

Дієта Кохінхіни: меню


Це сувора дієта, і будь-які продукти, добавки і напої, крім описаних, суворо заборонені і можуть зірвати всю ефективність дієти.
У день необхідно випивати 1-15 літра бульйону рівними частками за 5-7 прийомів (приблизно по склянці). Обов'язкова умова - бульйон повинен бути гарячим! Це вважається їжею. За півгодини до прийому бульйону варто випивати склянку води.

Дієта Кохінхіни: вихід


Ця дієта вимагає поступового виходу, оскільки організм вже звик до того, що надходить лише питна їжа, і тверда їжа може викликати небажані ефекти. Крім цього, неправильний вихід може призвести до повернення витрачених кілограмів. Пропонуємо просту схему:

  • Перший день виходу - додайте до бульйону білок яйця і порцію тушкованої капусти.

  • Другий день - до попереднього додайте маленьку порцію гречки.

  • Третій день - до попереднього додайте яблуко.
  • Дієта Кохінхіни

  • Четвертий день - до попереднього дня додайте тушковані овочі, бульйон залиште тільки на обід.

  • П'ятий день - додайте свіжі овочі замість тушкованих і йогурт.

  • Шостий день - додайте куряче м'ясо.

  • Сьомий день - до попереднього додайте сухофрукти та горіхи.


  • За цей час ви не тільки поліпшите результати, але і дозволите тілу звикнути до нового вазі, що гарантує його неповернення за умови подальшого правильного харчування.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...